全民健康生活方式发布部门：卫生部
健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。
面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。
追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。
全民健康生活方式行动”
以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动作切入点，倡导“健康出行，步行上下班”、“多走楼梯，少乘电梯”等活动，控油壶：每人每天25毫升。
限盐勺：一日三勺不超标。
健康生活方式。
定期体检，把投资健康作为最大回报；
不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；
天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐；
食不过量，规律用餐；
少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持；
保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；
传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
合理安排一日三餐的时间、食量和能量摄入。一日的三餐应遵循“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐清淡并要早”的原则。能量分配为：
早餐占25%~30%，午餐占30%~40%，晚餐占30%~40%。成年人一般一日三餐，两餐时间间隔为4～5小时。
早餐对人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麦片粥）＋豆浆（酸奶）＋茶水＋鸡蛋＋早点（尽量不吃油炸的），再加一份水果。
中餐，先吃一个水果，再喝一碗汤，边吃菜边饮一点葡萄酒，水分约占30％，菜类约占45％，主食占25％左右。
晚餐可以简单一些，吃六七分饱，以小米粥为经常食品。
全民健身倡议书
各位领导，同志们 同学们 居民朋友们 在这绿色葱葱，生机盎然的季节里，我们迎来了西岗区第十八届体育日盛会。全区干部群众将以争先的精神，拼搏的毅力，弘扬体育运动精神，展现西岗人民团结进取，文明向上的精神风貌，展现真抓实干，开拓创新，努力建设新西岗的昂扬斗志。倡导健康的文化体育活动是促进人的健康发展的基...
畅通工程全民行动倡议书
尊敬的居民朋友 实施畅通工程，是保证广大市民安全畅通 有序出行的一大民心工程。畅通工程需要全民行动 全面参与，人人争当交通文明使者，使我们美丽的家园拥有更加顺畅安全的交通环境。共建文明的交通环境，是我们每位市民应尽的职责。为此，我们倡议 1.从我做起，从现在做起，行文明路 开文明车 做文明人，共同维...
征稿倡议书
新中新集团内刊征文启事。各位同事 从 年x月创刊至今，年轻的 已伴随我们精彩 缤纷 不安 仓促的心情，走过了近xx春秋。我们深知还有太多的地方需要创新和改进，也自信我们一定能够看得更远，做得更好。然而，个人的力量终归是有限的，集体的智慧和力量却能发挥出巨大的潜能。深深感谢一直以来对 给予了大力支持和...
读书倡议书
倡议书。尊敬的各位老师 亲爱的同学们 书籍是人类进步的阶梯 书籍是人类智慧的源泉。一本好书就像一艘航船，引领我们从浅狭的港湾驶向无垠的海洋。优秀的书籍可以让我们尽情欢笑，让我们庄严思考，让我们奋发图强，让我们大胆创造！读书，拓宽了我们的视野，丰富了我们的知识，提高了我们的素质！为了让好书伴随同学们健...
国学倡议书
篇一 诵读国学经典倡议书。诵读国学经典倡议书。同学们 子曰 学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？你们知道我刚才念的是什么吗？爱读书的同学一定知道，这是选自国学经典 论语 中的名句。你们知道吗？国学经典是中华传统文化的精华，读经典，与经典同行，能让每个同学打下扎实的...
聚会倡议书
举办毕业十周年同学聚会倡议书。亲爱的同学们 光阴荏苒，时光飞逝。转瞬间，我们分别已经快十年了，十年的风雨岁月，我们身处天南地北，为事业，为生活，为家庭，我们努力拼搏，也从青春年少步入而立之年，从单纯的学生成为今天各行各业对社会有用之才，从父母的孩子成为现在孩子的父亲母亲，但无论身份如何改变，角色如何...
投稿倡议书
东莞市光明小学 金葵花 红领巾广播站。校园广播是学校的宣传窗口，是丰富校园文化生活 对学生进行思想道德教育的有效途径。校园广播在促进学生个性发展，培养学生能力，促进学校特色的形成起到重要的作用。为了丰富学生的课余生活，全面提高学生的素质，创设健康活泼的校园文化氛围，本学期广播站继续播出。一 校园广播...
廉政倡议书
篇一 廉政倡议书。倡议书。全院广大干部家庭 国不廉则不安，家无廉则不宁。家庭是社会的细胞，人生的起点，是人们幸福的港湾，也是预防和抵制腐败的一道重要的防线。为深入贯彻 颁布的 廉政准则 加强廉洁教育，广大干部家庭成员的廉洁意识 法纪意识和自警意识，提高家庭成员在反腐倡廉中的自觉性 主动性和责任感，共...