《健康的生活方式》学后感。
记得很小的时候，家人就跟我们说，吸烟不好、喝酒不好、喝咖啡不好等等。所以长大后，我们当接触到这些东西的时候，总有“这些是毒品”的感觉，既好奇又害怕，总觉得这些东西进入人体肯定是危害很大的。
经过一个多月的《健康的生活方式》继续教育学习，我学到了许多有关于正确的生活方式以及健康方面的知识。也明白到很多东西本身是没有很大的危害性，摄入量才是问题的真正关键。
举例吧，我们的亲戚是一位爱喝白酒的老人家，每天一瓶酒，因为年纪大了，所以家人就劝他戒了酒。他开始不接受意见，但是觉得家人都是担心自己，所以下定决心戒酒了。可是，很快问题来了，他戒酒后身体大不如前，说话都不洪亮了。
去医院看病，医生竟然叫他重新喝酒，但是量要原来的一半，当时我们都不解，觉得不可思议啊！
现在看了《健康的生活方式》后，仔细想想，真的是很有道理。因为很多东西他们都有自己的功效和危害性，这就是我们常说的“度”的问题了。任何事物过了尺度那就会从有益处转换为有害了。
记得他说的“葡萄酒”的问题，我是特别感兴趣的。适当喝点葡萄酒功效可以有益心血管、养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射、增进食欲、兴奋强壮、消除疲劳、止血利尿。但是，好味道的葡萄酒可不能多喝。
过量的葡萄酒容易造**体神经系统受损，从而导致记忆力衰退、精力不集中、判断力下降等后果；过度饮酒还可能刺激消化系统，导致胃炎、胃溃疡等疾病，还可能加重肝炎、肝硬化等疾病呢！
所以，我觉得学习了《健康的生活方式》后，让我收获最大的莫过于这里：合理的饮食要注意“度”的把握！