马拉松感想

发布 2019-06-16 14:23:15 阅读 9311

迷你马拉松活动感想。

八年级一班宗启航。

为了锻炼我们的体魄,磨练我们的坚强意志,2013年1月11日下午我们学校举行了首届冬季迷你马拉松活动。中学部近3000名学生参加了这次活动,我有幸也参加了这次活动。本次活动男女生路程距离不同,女生4.

5公里,设置大有村为中转点。男生9公里,设置郭店村为中转点。均途经公路、农田等地形,途中设置供水点及岗哨教师,路程不算遥远,但却是可以考验同学们的意志。

活动前学校还聘请专家给我们上了一堂精彩的“体育课”,从报告中我对马拉松比赛和跑步有了新的认识。学校也采取了很多措施保证活动的顺利开展。考虑同学们切身感受,途中设置供水点,有专门指路教师,使同学们放心地进行比赛,享受此次活动。

安全保障到位,路口设置专门教师拦阻来往车辆,保障了学生的交通安全,减少了交通事故的发生率。途中定点有教师执勤,以防有学生因体力不支或身体原因发生危险可以尽快就医。赛前安全准备到位,有警车及救护车到达现场,以防紧急情况的产生。

我们班有51人参加这次赛跑,全部坚持跑完全程,当我们听到老师不停的给我们鼓劲加油,我们互相激励跑步时,我们真正体会到“快乐跑步”,到达终点,我们虽然很累但我们更多是兴奋和高兴。

本次活动对学生们的教育意义重大,首先本次活动对于同学们的身体素质有着巨大的影响,强健了同学们的体魄;同时,本次活动还培养了学生坚持到底的意志及精神品质,许多学生及家长都十分赞扬本次活动。

希望学校继续组织这种有意义的活动,开阔我们视野,磨练意志,增强集体荣誉感,这些都是书本上学不到的内容。最后我想说:要想健美,跑步吧!要想聪明,跑步吧!

半程马拉松训练指导

1 循序渐进原则。循序渐进原则是指在运动训练过程中必须遵循人体自然发展 机体适应的基本规律,从不同的主客观实际出发,合理安排运动负荷,在渐进的基础上提高竞技水平。如果作为一名业余选手,您要参加半程马拉松比赛,那您应该根据自己的实际情况,循序渐进,以2公里为基数,根据自己的实际情况通过系统训练慢慢过渡...

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1.不要低头,要抬头,双眼注视前方,这样不会对颈椎造成伤害。2.跑上坡路时,减小步伐,这样会更轻松。3.双脚落地要轻快,下脚 过重会增加骨骼负担 脚落地的时候,膝关节应该略微弯曲。4.后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差,此时要尽量挺直,以使肌肉得到锻炼。5.髋部和腰部不要左右扭动幅度...

2019XX市首届马拉松赛开幕式致辞

2016xx市首届微型马拉松赛开幕式致辞。各位嘉宾,各位运动员 裁判员,女士们 先生们 朋友们 大家早上好!在这金风送爽,景气怡人的美好时节,我们聚集在美丽的xx公园,无比高兴的迎来了2016xx市首届城市体育公园微型马拉松赛的开幕。在此,我谨代表本次比赛组委会 赛事主办方,对积极参加赛事的全体跑步...