分手都会给双方带来沉重的打击，一味的沉浸在这痛苦当中是永远解决不了的，你必须要走出这困境之中。
你要明白要走的人你是留不住的，装睡的人你是叫不醒的，不爱你的人你也感动不了，分手后你需了解，如果想念你，他会找你，如果在乎你，他会真情流露。如果这些都没发生，那么他就不劳你费心了。你要放开自己的胸怀，不要再执着在分手的回忆当中。
分手后你应该去发泄自己的苦闷，失恋比不是阻挠你人生前进的大事，你还有你自己的生活，你的生活也不应该以他为中心，难过时就哭出来并不要，压抑自己的情绪不得以舒缓的话伤害的只是你自己。舒缓过后你也需会遇到更好的爱情。
分手你需正视你们分手的原因，分手的事实。痛苦过后的你需分析你们分手的原因，在这段恋情中汲取经验，既然分手了你就必须正视这个事实，勇敢的面对，改正自己的过错。同时你也要告诫自己爱情这件事，勉强不了，住不进你心里的人就放他走，你走不进的世界提前掉头。
茶凉了就别再续了，再续也不是原来的味道，人走了就别再留，再留下来也不是原来的感觉了。情没了就别回味，再回味也不是原来的心情了。
分手后你切忌死缠烂打，既然分手了，对方就还存在对你的否定心理，他心灵的那扇门依然紧闭着，你的打扰只会对对放造成更大的压力，只会让对方更讨厌你，让你们双方都更加痛苦，这时你应该要做的是冷静，想一下自己的问题，改正自己的问题，在这次伤痛中了解自己的不足，努力去改正它。
分手后你不要害怕别人知道你的处境，失恋后可能会被一些人问得非常尴尬，会加速伤心的程度，你不要逃避，逃避只会令你更加的痛苦，你应该向人家讲事实，大方表达自己失恋后的伤心，让他们不再追问。
分手后你需改造自己，提升自己。即便分手了，人还是要活下去的，并不要说因为对方一个人就成为了你的全世界，生活还是要前进的，你需要的是在伤痛中爬起来站得更高，提升自己，这不仅是外形，还包括你的内在，生活品质，当你得到提升后你看到的是与之前不一样的世界，或许他在你心目中慢慢淡化，或许你能遇到更好的一份爱情。