一、艾灸古法养生。
1，可以用艾草的根煲汤，祛风暖胃；产妇们用艾草泡的水洗澡和熏蒸，达到理气血，逐寒湿的作用；农村和郊区焚烧这种艾草可以驱赶蚊蝇；
2，中国古代医学书籍，提到到艾灸这种**方法：药之不及，针之不到，必须灸之，是说很多针药无愈的病症，艾灸能**。
3，“保命之法：灼艾第一”是说艾能续命，艾能补肾。
2、艾灸特点：
不用服药，无毒***，是一种绿色原生态**。，从而达到治病，防病的目的。
艾热之热，废其他发热的物质所能比拟，“艾在燃烧时产生的特殊短红外线渗透力是普通长红外线的3到4倍，能够激活细胞免疫激活素，提高人体免疫力。
艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。
艾灸和针灸一样都是在人体的内部的信息通路上选择相应的部位以特定的因子，人工激发感传作用，是良性循环得以恢复和巩固，恶性循环得以遮断和阻滞，从而达到防病和治病的效果。
针灸和艾灸都有扶正祛邪的双重作用。
以溢奇邪，以行营卫” “有余可泻，不足可补”是艾灸**对这些中医基本原则的灵活运用。
古人强调养生是“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，至少在日常习惯上，“宁事温补，勿事寒凉”。
艾灸适应范围广泛，既适宜体弱病久的慢性病人，也适于体壮病新的急性患者，对热性病患者也可以灸治。
艾灸法，可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以培补能量，提高正气，通调经脉，祛除病邪。像肾虚，失眠，虚胖，贫血，各种慢性**病，慢性肾病，类风湿，脊柱炎等等，对西医来说的不治之症，通过重灸关元等穴位，都可以**。灸关元是以后天补先天为道理。
人体内自由大药，脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为“募穴”。六脏六腑共有募穴12个，艾灸募穴，可以**本脏腑的病症。
预防经常**冒，艾灸也很有效果，可以用温和灸的凡事艾灸中脘，关元，足三里。
一般性肠胃问题，可以艾灸足三里，神阙，关元。不论胃热胃寒，都可以灸中脘。
记住人体四大养生要穴，长期温灸之，就能达到强身健体，增强免疫力，延缓衰老的作用。
这四大要穴是关元穴，中脘穴，足三里穴，命门穴。
不知道穴位怎么办，那里不舒服灸那里，用艾灸直接作用于不舒服的患部，古人称为阿是穴或天应穴；也可以在患处附近或离患处不远处取穴。我们称之为“就近取穴”。
艾灸注意事项。
1，艾灸后1小时之内最好不要用冷水洗手或洗澡；
2，艾灸后要比平时多喝些温开水，以协助排毒，但绝不能喝冷水冰水；
3，孕妇，极度疲劳，过饥，过饱，酒醉，大汗淋漓，以及季度衰竭，无自制能力者不适宜艾灸；
4一些特殊部位以及大血管处，心脏部位不要灸，眼球属于颜面部，也不要灸；
艾灸中脘，会有肝区不适，或会有胃脘部不适，这有可能肝有隐患或胃脘部有疾病，艾灸会主动帮助我们去调整；
艾灸关元穴也许会反应出**方面的隐患，前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患；
艾灸的通窜功能就是告诉我们身体有一个自我调整的功能，只要你能调动的好，相关的部分都会齐心协力一起工作。
每个人有不同的“经络敏感度”，所以灸感的个体差异非常大，青壮年人的灸感，往往较老年人强和快，女性的感传也容易比男性高。
施艾需要陈年艾。
分辨艾条和艾绒。
主要从绒，色，味，烟四个方面入手。
新艾的颜色发青，暗，点着以后获利强烈，燃烧时烟气发青，发黑，比较呛人。
好的陈艾，则颜色土黄或金黄，烟的颜色是淡白，不浓烈，燃烧后烟雾由下而上缭绕，气味温和有艾香，不刺鼻，渗透力强，灸治效果比较好。
现代的温和灸**。
由于对艾灸养生的重视，现在条件下已经开发出许多艾灸器械，使用艾叶加工而成的艾条和各种温灸器具，因为一般都不会破皮损肉，安全稳妥，被称之为“温和灸”。
常用的有两种方法：
1,手持机移动法，点燃艾条，手持艾条对准穴位或患痛处移动熏烤，用上下移动或者左右移动之诸多手法，病人可长期自疚；
2,工具支持法，目前已有各种各样的现代温灸器，有手持的有绑缚式的，目的均是为了缓解直接灸的烧灼疼痛与手持法的疲劳，哪怕隔着衣服灸疗，也能使得渗透力源源不断的作用。
保本之法：灼艾第一”。
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