头发容易出油怎么办解决头发出油有绝招

专家建议拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。。另外，必须每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。

护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

解决方案：加强水油失衡、改善头皮发炎。

1.读懂头发的护理需求。许多人一遇到头发油腻，就急着去买强力洗发品，这样反而会让原本属于干性的头皮缺水过度，加剧出油状况。

建议先搞清头皮属性再对症调理。在购买洗发精时，不要以头发的状态（毛燥、油亮）为主要考量，应先了解自己的头皮状态（中、干、油性）。而选择护发素则恰恰相反，需要多多参考发丝，特别是发尾的状况。

最好使用含有水解蛋白，以及多种氨基酸的护发素，比如一点柔复活素，对改善发质有很好的效果。

2.避免高温加热头发。避免让毛囊营养过剩，才能有效预防发炎。

有时到沙龙做护发，通常会搭配蒸气，好让滋养的护发物质能深层作用。不过美发专家认为，经常用高温长时间加热，或把滋养干燥发丝品同时也擦在头皮上一起蒸，结果反而让头皮毛细孔张太开、“吃进”过量营养成分，导致头皮发炎。越是油性头皮的人，洗头的水温或蒸汽温度都不宜太热，以免皮脂受刺激而助长出油情形。

3.精油修复：选择具有修复干枯受损，不油腻的，不沾灰的效果，增强大波浪立体束感，使干燥受损头发更加顺滑，推荐使用圣雅洁多效修复香水护发精油。

而如果在洗发水或护发素中加入适量的修复精油，则能起到不错的消炎效果，迅速减轻发痒、油腻等头皮炎症。

注意事项：油性头发9大忌食1、黄油和干酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐剂食品 5、香蕉、 6、多脂鱼 7、鱼子酱 8、冰淇淋 9、腌制食品及鸡蛋。