第一章怎样才算“会讲话”
一、如何给“讲话”下定义。
1．讲话不光要用口。
2．讲话不等于演讲。
二、讲话能力强的标志。
1．讲话能力强的标志之一：声情并茂。
2．讲话能力强的标志之二：有胆有识。
3．讲话能力强的标志之三：好听好记。
三、训练——21天掌握当众讲话的诀窍。
1．21天学会当众讲话，能吗。
2．学讲话如学开车。
3．什么是讲话能力训练的“训”
4．什么是讲话能力训练的“练”
5．讲话训练的目的：肌肉记忆。
四、定耳舞诀法的练习原则。
1．练习原则之一：苦练。
2．练习原则之二：恒练。
3．练习原则之三：全练。
4．练习原则之四：巧练。
第二章笑定、眼定、站定——快速克服讲话者无胆之妙法。
一、胆量是讲话的“电源开关”
1．扫除讲话的“拦路虎”：胆怯。
2．**讲话无胆，势在必行。
3．胆从**来：一回生，二回熟，实践出胆量。
4．从无胆到有胆的练习模式。
5．无胆讲话者的外在表现“三不定”
二、快速克服讲话无胆妙法之一：笑定。
1．微笑对观众的两个作用。
2．微笑对讲话者的四种好处。
3．如何笑到恰好。
4．微笑训练材料和方法。
三、快速克服讲话无胆妙法之二：眼定。
1．通过眼神交流，展示你的自信和沉着。
2．练眼定对讲话的好处：尊重人、吸引人、提醒人。
3．练习眼定的方法和要求。
四、快速克服讲话无胆妙法之三：站定。
1．站定的两个标准。
2．站直与站稳的具体要求。
3．练习站定的方法。
五、快速克服讲话无胆妙法之四：循环式综合练胆法。
1．什么是循环式综合练胆法。
2．循环式综合练胆法的神奇之处。
3．循环式综合练胆法步骤和方法。
4．循环式综合练胆一定要群练。
5．群练要因地制宜找方法。
第三章耳语练声法——快速掌握讲话用声之妙法。
一、掌握耳语练声法，让你保护“咽喉要道”
二、耳语练声法，让玄妙的“丹田呼吸法”简单易学。
三、耳语练声法让你声美、身美、神美。
1．耳语练声法的好处之一：声美。
2．耳语练声法的好处之二：身美。
3．耳语练声法的好处之三：神美。
四、耳语练声法：利己又利他。
五、一剑多雕的练习要领：笑、手、镜。
1．耳语练声法的练习要领之一：微笑着练。
2．耳语练声法的练习要领之二一：加手势练。
3．耳语练声法的练习要领之三：对着镜子练。
六、循序渐进的练习步骤：耳语慢四步。
七、初见成效的练习秘诀：辛苦一个月，受用一辈子。
第四章 “双人舞”练情法——快速转变讲话者无情之妙法。
一、讲话生动形象的人，一定是手舞足蹈，眉飞色舞。
1．什么是“双人舞”
2．讲话生动形象的人都会“双人舞”
二、为什么你在生活中讲话有情，当众讲话时无情。
1．生活中的语言表达规律：景→情→气→声。
2．讲台上的语言表达规律：舞→景→情→气→声。
三、讲话运用“双人舞”的妙处。
1．妙处之一：告别讲话无精打采，让你变得声情并茂。
2．妙处之二：告别讲话呆若木鸡，让你变得绘声绘色。
四、告别口无长技，让你变成播讲诵全能。
1．“双人舞”，可以使新闻播得更加生动、流畅。
2．讲话中一加“双人舞”，马上生动形象，绘声绘色。
五、怎样才能大胆“舞”起来。
1．多动：手势不练不成形。
2．手动三原则。
六、怎样才能“舞”得美观大方。
1．“舞”美观的要领之一：手臂抬。
2．“舞”美观的要领之二：手腕硬。
3．“舞”美观的要领之三：虎口张。
4．“舞”美观的要领之四：手舞在先，眉飞在后。
第五章一简二活三口诀——快速掌握讲话内容好听好记之妙法。
一、一简二活三口诀概述。
二、简：让听众过耳不忘的秘诀。
1．讲话之大道：观点要少而精。
2．观点“一简”的目的：让讲者、听者都好记。
三、活：让讲话喜闻乐听的诀窍。
1．怎样做到“活”
2．讲话运用“二活”的好处。
3．怎样让鲜活的故事出现在讲话中。
4．从众多的材料中选故事。
四、口诀：归纳讲话观点的秘方。
1．口诀化的三大好处：好记、悬念、层次。
2．怎样做到口诀化。
五、“一简二活三口诀”的训练。
1．“四说”结构训练。
2．“一二三”讲话戒律训练。
3．一字悟练习。
4．发散思维与收敛思维训练。
结尾的话：21天成就魅力演讲。