各位同学：
大家好！设计这个量表目的是了解大学生所面临的各种压力，希望通过这样的研究帮助大家提高压力应对能力，圆满完成学业，成功走向社会。希望大家认真填写。谢谢。
一)个人资料部分。
1. 平均绩点班级排名： 优异中上中等中下不理想
2. 性别生源地。
3. 年级专业学院学校。
二)压力源部分。
本部分总共26道题。对每一道题，请在题后的横线上填写。数字5表示“非常认同”，数字4表示“比较认同”，数字3表示“一般认同”，数字2表示“不太认同”，数字1表示“很不认同”。
1. 学习时经常会感到心浮气躁、难以平静。__1 2 3 4 5 ）
2. 考试前我总是心情紧张、难以平静。__1 2 3 4 5 ）
3. 压力会给学习带来负面影响，使我无心向学。__1 2 3 4 5 ）
4. 学业成绩的排名对我的学习会带来很大影响。__1 2 3 4 5 ）
5. 大学英语四六级给我带来很大心理压力。__1 2 3 4 5 ）
6. 我对学校教育质量产生过不满心理。__1 2 3 4 5 ）
7. 我认为宿舍及学校环境不利于我的学习。__1 2 3 4 5 ）
8. 我对自己的身形、容貌并不满意。__1 2 3 4 5 ）
9. 如果有条件，我愿意对自己的身形、容貌做出改变。__1 2 3 4 5 ）
10. 我常常会对自己的身体状况感到担忧。__1 2 3 4 5 ）
11. 我跟班里的同学相处的并不好。__1 2 3 4 5 ）
12. 我认为自己在人与人的交流沟通上存在障碍。__1 2 3 4 5 ）
13. 我几乎没有知心朋友。__1 2 3 4 5 ）
14. 我与同学相处的状况让我感到压力。__1 2 3 4 5 ）
15. 当我对异性表白却遭到拒绝时会感到极大压力。__1 2 3 4 5 ）
16. 我曾为如何恋爱感到烦恼。__1 2 3 4 5 ）
17. 我认为与周围同学比起来自己的经济状况处于低下水平。__1 2 3 4 5 ）
18. 除了父母的资助外，我的学费还来自奖学金、助学金或勤工俭学。__1 2 3 4 5 ）
19. 我曾为同学间的攀比感到困扰。__1 2 3 4 5 ）
20. 我认为自己所在学校的收费太贵。__1 2 3 4 5 ）
21. 我对自己的专业不满意。__1 2 3 4 5 ）
22. 我对毕业后的选择感到迷茫、担心。__1 2 3 4 5 ）
23. 我的专业前景不好。__1 2 3 4 5 ）
24. 父母对我的期望使我压力很大。__1 2 3 4 5 ）
25. 担心表现不好会受到父母的责备。__1 2 3 4 5 ）
三）压力后果部分（请在题后的横线上填写。数字5表示“非常认同”，数字4表示“比较认同”，数字3表示“一般认同”，数字2表示“不太认同”，数字1表示“很不认同”。）
1.压力太大致命我经常感觉呼吸不畅。 _1 2 3 4 5 ）
2.压力太大导致我经常身体不好。__1 2 3 4 5 ）
3. 压力太大导致我经常失眠。__1 2 3 4 5 ）
4. 压力太大导致我经常感觉烦燥。__1 2 3 4 5 ）
5. 压力太大导致我经常劳累。__1 2 3 4 5 ）
6. 压力太大导致我经常缺乏自信。__1 2 3 4 5 ）
7. 压力太大导致我与同学关系紧张。__1 2 3 4 5 ）
8.我经常借酒精或药物缓解压力。__1 2 3 4 5 ）
四）压力管理部分。
1.在压力过大的情况下，你一般会选择谁作为倾述对象？(可多选)
a家人 b朋友/同学 c老师/辅导员 d陌生人 e没有。
2.你经常用的解压方式是？(可多选)
a自我安慰 b室内活动如看电视、玩电脑、睡觉等
c找人倾述 d户外娱乐活动如逛街、唱k f其他___
3.当你压力过大时，你最极端的做法是？(可多选)
a喝酒 b摔东西 c打架 d.吃东西 e其他。
4.尝试减压过后，你的压力是否有减小？（单选）
a完全得到释放 b有所释放 c一般 d没有释放 e完全没有释放。
5.你如何看待心理咨询？（单选）
a非常有必要 b很有必要 c一般 d没有必要 e非常不必要。
问卷填写完毕，感谢您的合作！
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