饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。
4岁宝宝营养餐之早餐。
搭配一：牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷。
搭配二：牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿。
豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克。
搭配三：牛奶43毫升、芝麻烧饼。
4岁宝宝营养餐之午餐。
搭配一：鸡蛋软饼（面粉60克、鸡蛋1个）；西红柿排骨汤（排。
骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克）搭配二：紫菜5克、小花卷、面粉25克；土豆炖牛肉末（牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克）搭配三：大米饭（大米40克）；清蒸鱼（鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克）
搭配三：鸡蛋菠菜挂面（挂面40克，鸡蛋50克、菠菜20克、瘦。
猪肉20克）
4岁宝宝营养餐之下午水果餐。
15:00苹果、梨子、香蕉、等水果。
4岁宝宝营养餐之晚餐。
搭配一：小米枣粥（小米45克、枣泥10克）；海带炒肉（海带20克、瘦猪肉45克）
搭配二：小米黑米香米粥（香米20克、黑米5克、小米20克）；
红烧鲤鱼（鲤鱼50克）
搭配三：青菜肉包子（面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克）；
小白菜虾皮汤（白菜10克、虾皮5克）
4岁宝宝营养餐之睡前。
牛奶243毫升。
怎么做文员
怎么做一个文员。一般来说文员是公司的基层职员，一般事文件处理工作，在不同的公司，文员一职所做的工作都有所不同。通常情况下，文员是做些文字处理 文档整理 复印文件 接听 及处理办公室日常事务之类的工作。作为一名办公室文员首先要负责办公室的信息 机要和保密工作，做好办公室档案收集整理工作。其次要做好会议...