不管出于何种原因，离婚后女性都会存在着一定的心理障碍，都要经过一段时间的心理调整，使离婚造成的心灵创伤逐渐愈合，一般要经过以下几个阶段：第一阶段，否认期。不相信或不愿意在人前人后承认自己的离婚事实，怕丢人、怕被别人议论、怕被别人瞧不起。
第二阶段，封闭期。离婚女性由于感情受到挫折和打击，情绪消沉，因而自我封闭。不想见任何人，不愿参与任何形式的社交活动，看到别的伴侣卿卿我我，会加重自己的心理负担。
第三阶段，抑郁期。由于婚姻的失败、家庭的破裂，离婚女性往往会悲观失望，自惭形秽，感到非常沮丧无助。表现为精神萎靡不振、不思进取、对生活失去信心。
所以，离婚女性要及时调整自己的心态，及时排除心理障碍，这对于今后重新扬起生活的风帆具有非常重要的意义。
首先，要心胸豁达，不要钻牛角尖。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。
应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来，他人的劝导可以帮助你摆脱阴影，同时，还可以通过写日记、写信等方式，发泄心中的不满，从而使自己压抑的情绪得以释放。
其次，要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。通过这些活动，不仅可以提高大脑对挫折的承受能力，还可以锻炼意志、陶冶情操，忘却一切挫折和烦恼，培养自己的生活情趣。
第三，要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意，应努力忘掉痛苦的往事。
第。四、要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。太阳每天都是新的。
要靠自己的双手去创造新生活。当然，经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，因为，要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情，它所要求的东西太多，这不仅需要夫妻双方生理、心理、智力、体力、脾气、性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背景要本配，还要有足够的耐心、爱心以及理解、宽容来呵护。
这个小组会先让组员认识自己的心态，然后使他们意识或开始留意自己的心态和情绪；之后，会引导他们发掘自己心态和情绪背后的根源以及所隐藏的需要；跟着会引导他们如何妥善调整心态和情绪；最后教导他们一些心理调整方法和减压技巧。例如：与同事和朋友坦率地交谈，不避讳离婚的事实。
此外，使用小组方法介入可以帮助面对类似问题的组员或有共同需要的组员，得以建立支援网络，并从组员间的相互支持中，得到更大的信心去改善，而且在组员的互动过程中，大家可以相互监督，更能利用其他组员的回馈作改善的参考。组员可以相互交流讨论自己的感受和离婚后生活的经验，在相互的帮助下更勇敢地面对生活的种种压力。
理论架构 本小组的对象，是针对离婚妇女。首先，离异母亲大多是家庭事业双肩挑，既要做好母亲，照料子女，支撑整个家庭，又要做好工作，甚至要做兼职工作，以提高子女的生活水平。许多人不仅经济捉襟见肘，体力和精力也严重透支。
而且，一般离婚妇女都已经到了中年期，人到中年的离异女性，不少人没有较好的教育背景，缺乏经济资源，更要面临再婚困难。此外，中年期又是一生当中的又一个危险期，对离婚妇女来说，在生活和工作上都会由于离婚而带来很大的困难，有些甚至不能适应离婚后的生活而轻易结束了自己的生命。
根据弗洛伊德的精神分析理论，他认为，人类人格和行为的发展，分为本我(id)、自我（ego）与超我（superego）三部分。“本我”代表个人本能的需要和欲望，是人性的非社会层面。“自我”为现实生活中的我，“超我”是理想世界中的我。
而“自我”的功能，则是协调本我与超我之间的矛盾冲突，使个人行为产生合理的适应。离婚妇女容易因为现实与理想的差距而对自己的未来失去信心，因此拒绝与他人沟通，造成心理上严重的失衡。
根据马斯洛的需求理论，他认为人的需要由五个等级构成，分别是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要以及自我实现的需要。而离婚妇女大多数缺乏归属和爱的需要，正是因为缺乏了归属感和爱，她们无法达到自我实现。
又根据舒茨的人际需要理论，他认为每个人都有三种人际需要，分别是包容需要、支配需要和感情需要。离婚妇女在与他人的沟通中会遇到许多的困难，以致于她们无法满足自己的人际需要。
据悉，有些家庭观念强的离婚妇女在离婚后会感到无所适从，觉得是被人抛弃，认为生活也失去了意义。所以在小组内，要充分引导组员把内心的想法表达出来，帮助她们树立正确的认知。
此外，在小组的技巧中，会更多的使用认知**。因为假设人的存在是有价值的，这种价值不是由他的身份、能力或才能等决定的，也不会因为遭受挫折、能力欠佳而降低。这是人的一种先天固有的本性，使人趋向成长和自我实现。
因此要改变组员的认知。另外，此理论觉得人的价值不是绝对的，但可以在某种程度上进行自由选择、改变生活，使自己的生活变得更好！而我们的小组也是希望改变离婚妇女的认知，使她们更好的适应生活的小组。
在学习这些技巧中，认知理论对其是有极大帮助的。
在小组内，工作人员会较多地用正面增强和暗示。在正面增强方面，当工作员在提供技巧后，若组员能运用工作员会予口头上的称赞，而且如果当组员能够大胆地表达她的想法时，工作员也会给及时的鼓励。
在暗示方面，工作人员会以角色扮演的方法，对组员进行暗示，使组员能够通过工作员的暗示而改变。
目标及目的。
目标：帮助离婚妇女找回自信，调整心态面对生活，适应环境。实现妇女的“自信、自立、自强”
目的：1.通过游戏分享等方式挖掘小组成员的优点，帮助离婚妇女增强自我观念，挖掘其潜能，最终能达到增强小组成员自信心。
2.帮助面对类似问题或有共同需要的的组员，建立彼此之间的支援网络，借此实现互相支持及自我依靠的理念
服务对象。1.资格：离婚妇女。
2.特点：希望恢复家庭功能和满足情绪及人际关系的需要的离婚妇女。
小组特征。1.性质：封闭自愿性的成长小组。
2.节数：5节。
3.日期：2009年6月3日——7月8日。
4.时间：每周三下午或每周四下午 3： 00— 4：30（可能会因天气等其他情况而改变）
5.地点：1234教室或其他桌椅可以活动的教室（暂定）
6.人数：10——15位离婚妇女。
招募方法。在学校门口或周围小区内张贴宣传海报。
在学校周边小区发宣传单。
联系相关的服务机构，邀请机构工作人员帮助联系合适对象。
第一节活动内容
日期及整节活动时间：
主题：初步认识。
第2节活动内容。
日期及整节活动的时间。
主题：了解自己，了解他人，勇敢面对自己的问题和困扰。
第三节活动内容
日期及整节活动时间。
主题：了解组员真正需要什么，挖掘组员的优点，帮助他们增强自我观念，树立自立信心。
妇女社会工作方法 一
一 妇女个案工作。所谓妇女个案工作就是指专业社会工作者在专业的理念和理论指导下，以面对面的方式为妇女和家庭提供各种帮助与支持，目的在于协助妇女个人和家庭减降压力 解决问题，达到个人和社会的良好的福利状态的专业服务。妇女个案工作的内容广泛，包括女性婚恋辅导 女性健康指导 女性家庭关系调适 女性沟通技巧...
社会工作实务 初级 第五章妇女社会工作 2019年版
1 女性一般个子较矮 身材较小，其活动受 影响较大。a 社会因素。b 心理因素。c 生理因素。d 体质因素。e 主观因素。答案 c2 以女性主义为指导思想开展的社会 r作或受性别主义观点影响开展的社会工作，均可称为 a 老年社会工作。b 儿童社会工作。c 家庭社会工作。d 妇女社会工作。e 性别社会...