篮球作为一项有一定群众基础的体育活动，深的广大爱好者的喜爱，我想这就是其独特的魅力。当然，篮球运动也会带来很多有益于身体健康的好处。
1、训练神经系统反应：打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。
2、训练感官系统反应：打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。
3、训练骨骼肌肉系统功能：打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高。
4、增强循环系统功能：打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。
5、增强呼吸系统功能：打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。
6、促进泌尿系统功能：打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后**就会更有光泽及弹性。
7、促进消化系统功能：运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动(可以***排便)。
8、改善视力。眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。
首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来***你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分—“**凹”。
这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。
篮球运动的注意事项：
首先，需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈，极易出现关节韧带拉伤和扭伤，因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
第二，合理安排运动量。长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。
第三，掌握合理的技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。
第四，不要在打完篮球以后喝碳酸饮料，喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后。
第五，打球后应迅速擦汗换好衣服。慢慢走动，等到身体恢复平静状态时再离开。
姜疗流程及好处和注意事项
姜疗的好处和注意事项 扎好保鲜袋，姜汁不得外漏。客人感觉太热应立即松开保鲜袋并清洗。有损伤的不能做。操作过程中积极与顾客沟通，以免灼伤顾客。姜疗90分钟流程。打水 敲门 问候 师者礼 报号 咨询 泡脚推销项目 推药水 毛巾 填上钟牌 报钟 松肩 15分钟 洗脚 2分钟 左脚 19分钟 右脚 18分钟...
打篮球的四项注意
1 要将身体预热。可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指 脚踝，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。2 打球前要剪指甲。在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指 趾 甲 手指 膝盖 脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简...
会议流程及注意事项
会务流程。一 拟定方案。类型 培训 座谈 评审 标委会和联盟年会 成立大会 主题 主协办单位 时间 地点 人物 预算。二 确定议程。会议事项 谁主持 谁讲话 先后顺序 讲多久 是否有茶歇 答疑环节 重要会议的议程安排要与负责人确认，注意 拟定领导到会前确认，议程是一个反复敲定的工作 三 明确分工 切...
购房流程及注意事项
我们大家如果可以熟知那些购房流程及注意事项的话，那么就可以让我们大家减轻很多的负担和麻烦问题，这样一来，我们大家在真正的购买房子的时候也不会出现一些不必要的麻烦之类的问题。比方说我们大家在购房前，要先选定好位置，同时需要对于那些房地产开发商进行一些开发资质的审核。这样的一个审核是为了保证我们大家在进...
正己烷的性质及注意事项
名称 分子式 分子量 正己烷n hexane hexyl hydridec6h1486.17 本品有麻醉和刺激作用。长期接触可致周围神经炎。急性中毒 吸入高浓度本品出现头痛 头晕 恶心 共济失调等，重者引起神志丧失甚至死亡。对眼和上呼吸道有刺激性。慢性中毒 长期接触出现头痛 头晕 乏力 胃纳减退 其...
谈薪资的技巧及注意事项
大家都知道，在我们猎头工作过程中，走到谈薪资这一步是非常不容易的，也是我们案件走向最终成功的一个最有利的信号，但是很多case就是输在谈薪资这个环节，让我们失去了很多生意成功的机会。那么，如何在这个环节把握好候选人的期望值，跟hr或者line manager去争取薪资就成了我们工作中不可回避并且非常...
讣告的格式写法及注意事项
一般性讣告告是最常见的讣告形式。主要内容一般包括以下四个方面。一 标题。标题一般有两种形式 一种由文种名称组成，在头一行中间写上 讣告 二字。另一种由死者名和文种名共同构成。如 鲁迅先生讣告 标题一般要字体略大于正文字体。或者给标题字加黑。二 正文。讣告的正文通常要写出下面几项内容 首先写明死者的姓...
晚会的注意事项
5 礼仪着装和发型要统一并恰当。6 礼仪先可以选 个，晚会当天未准备好的可以直接不要，晚会中可以只有5人。四 工作人员及安排方面。1 厅内所有工作人员的手机要开机。2 发放门票之前提醒有多少演员 多少学生会成员，并安排好其位置，演员的位置好偏前且要足够，好保持会场秩序，要连通学生会成员和演员因为有人...