有些学员在被分手以后，由于急着挽回，于是采取各种极端的挽回方法，这些错误的方法不但不能挽回你的爱人，反而还会使你的爱人因为害怕你而离你越来越远，增加挽回的难度，现在让我说一下分手后极端的方法有哪些，正确的挽回方法又有哪些，让大家有个参考并引以为戒。
1、错误的行为有哪些。
有些人在挽回的过程中，会不自觉地出现了错误的行为，而这些错误的行为会直接影响到挽回的成功与否，现在我来说一下那些错误的行为，请大家引以为戒。
1、极端行为
我们经常看到新闻报道说谁谁因失恋自杀，某某又因分手自残，现实中这类不理智的人还真不少，他们往往因为接受不了分手的事实，又或者复合无望，就仿佛遭遇了世界末日，觉得人生已经没有任何意义可言，于是作出一系列伤害自己的行为甚至轻生。事实上，这样的自残或自杀行为真的很愚蠢，这个世界上还有很多爱你、关心你的人，你这样做对得起他们吗，尤其如果你还爱着你的前任的话，你这样的行为还会让ta觉得你自私、懦弱，对你的印象就更加不好了。
2、诋毁前任。
俗话说，爱有多深恨就有多深。有的人因为自己深爱着对方，但对方却要跟自己分手，因而感到很委屈很不甘心，觉得咽不下这口气，于是就产生报复心理，到处跟别人说前任的不是，逢人就说ta有多不好，自己现在多痛苦云云。可能你说这些话的一刻会感到很舒坦，但你要注意，别人听到你诋毁前人的时候，更多的只会觉得你是个小气记仇的人，所以，分手就分手了，保持一个人该有的风度，不要为了一时之快把名声都搭进去了。
3、自甘堕落。
有的人在失恋后痛苦万分，觉得做什么都失去了意义，因而自暴自弃，再也不肯好好打理自己的工作、生活，从此萎靡不振，整天过着颓废的生活，不求上进不说，甚至还不肯跟外界接触，终日只沉沦在自己的世界，沉浸在失恋的悲伤中。然而，走出失恋最好的方法就是让自己的生活丰富多彩起来，整天一个人胡思乱想只会让自己永远走不出来。
2、正确的行为有哪些。
在挽回爱情中只有采用正确的挽回方法，才能使感情成功挽回，以下是挽回的正确行为，可以给大家借鉴一下。
1、正视分手的事实，采用冷处理。
既然分手已成事实，我们应该正视这个问题，我们可以先采用冷处理的办法，何为冷处理？就是暂时不主动联系他，这样还能给大家一个冷静反思的机会，而且正如爱情导师导师所说，冷处理还能为二次吸引创造更多机会，因为我们可以利用这段时间充实自己、改变自己，从而让自己增加挽回爱情的筹码。
2、反省自己，为复合铺路。
有些人在分手之后会自暴自弃，陷入痛苦中不能自拔，我认为，与其一直停留在痛苦中，不如现在开始就好好反省自己，在感情中，往往走到分手时，肯定有很多不可调节的误会、摩擦、矛盾积累等等，而这些矛盾和误会，都不会是单方面造成的，所以我们都应该先反省自己，找到分手的真正原因，既然想挽回爱情，就要下定决心，改正使对方讨厌的行为，只要你是真心想挽回爱情的，就一定能做得到。
3、了解对方的需要。
每个人的需要都不一样，总结概括男性需要的有：理解、尊重、崇拜、赞赏、支持；女性需要的有：忠诚、安慰、欣赏、体贴、关心，所以我们是否都有关心对方的需要，是否都有注意到当我们说错话或做错事之后，对方的眉头一紧，我们是否有给予爱人他所需要的爱的形式？
如果真想挽回爱情，从今天开始，多去了解他吧！
4、给他空间。
在挽回的过程中，你一定很想知道对方的行踪，很想知道对方此刻在干什么对吗？这是很正常的，但为了成功挽回，我们需要给予对方空间，因为谁也不喜欢被人监视，我们应该把时间花在自己的身上，去旅行、去健身、去美容，把自己打扮得漂漂亮亮的，少去关注他的行踪，让他来发现你的改变，无论是外在还是内在，让他眼前一亮，那么，复合就指日可待了。
3、该如何采取正确行动。
当你确定要挽回爱情，并且在自身的建设收到效果的时候，就可以采取积极的行动了，同时也要保证这种行动是正确的，就会起到事半功倍的效果。
1、降低需求感，冷冻感情。
分手后，因为想挽回，你也许会变得不知所措去哀求，希望自己的可怜状态能唤起对方的同情心。其实，死缠烂打的行为只会暴露需求感，对方的反感程度越来越高，已经把对方烦到****拉黑、见面就躲的状态。所以，即使能够联系，在分手后千万不能跟对手说“我们复合吧”，这样做的风险太高，挽回不是孤注一掷的赌博。
我们常说“时间可以冲淡一切”，其实时间不会让我们忘记一个人，只会让我们更快地忘记悲伤，冲淡之间的矛盾。降低需求感，冷冻感情方法可以对方的戒备心也随之降低，更好地为挽回铺好前垫。
2、提升吸引力。
冷冻感情的期间更应该把自己的吸引力提升，为二次吸引做好铺垫。提升吸引力，让对方重新认识一个更好的你，从外貌，衣着重新整理。你要知道，总有一天你们会相遇，你想是失魂落魄的还是光鲜亮丽的形象出现在对方眼前呢？
答案毋庸置疑，是后者。用心打扮自己的外型，多参加社交活动，提升自身吸引力。总有一天你会明白，自己慢慢完善了一个不完美的自己，也慢慢变成了一个值得对方欣赏的伴侣。
3、调整心态。
挽回的过程很漫长，选择挽回需要拿出勇气去面对否定与拒绝。千万别自暴自弃，谁没了谁不行的心态是一种极度懦弱的表现。我很能理解因为暂时的分开，生活中的落差感一直困扰着，但你认真想想，当你调整心态挽回对方，重新在一起的时候，以前那些不适合不理解的理由原因通通只是天荒夜谈罢了。
挽回并不是一件容易的事，如果在挽回的过程中使用了错误的挽回方法，就会使挽回难度加大，所以你们既要避免分手之后的再犯错误，同时又要采用正确的挽回方法，改正你的缺点、调整好你的心态，才能使你的挽回成功。
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