有时候，恋人之间分手了，才会深刻地体会到对对方的爱意是如此的深厚。著名情感专家说的“人性本贱”。人往往在拥有时不懂得珍惜，等到失去了才知道后悔。
因此，在你跟女友分手后，仍然对她念念不忘，很想挽回这段感情时，该怎样做才能挽回她，首先，在第一步联系时就很讲究技巧，万一在对方面前表现出很强烈的挽回欲望，而又得不到对方理解时，别说是挽回了，就算是普通朋友的关系，对方也不会接受。因此，在挽回女友的道路上该如何踏出联系的第一步？
一、清楚分手的原因。
当一段感情要到分手的地步时，当中肯定是有原因的。如果你在此之前忽略分手原因，后面的挽回行动也也将失去意义，因为即使挽回成功，问题没有解决，原因不清楚，在以后两人相处之间还会发生类似问题而又再不断循环分手这个结果。通常女人提出分手的真正原因有哪些。
没有上进心，过度玩乐，态度消极。大部分女人都难以接受没有上进心的男人，因为你在她眼中是个失败者，看不到未来看不到希望，看到整天浑浑噩噩的你亦不敢再把自己交给你。男人天生是顶天立地的支柱，女人对于男人的爱大多**于崇拜，不仅是金钱上，更是思想上，精神上的，请你努力改变，充实自己的知识和能力，所以你应该减少她对你这方面的忧虑，自然就能减少分手的可能。
爱吃醋乱猜疑的小男人。翻女人手机，聊天记录，跟踪她等等的行为几乎都能把大部分女人逼疯，你的吃醋猜疑都在毫无保留地暴露你强大的需求感，你的不信任和不尊重都逼得她远离你。你可以把思想更多地放在家人朋友或投入事业上，努力成为更加优秀的男人，多交一些异性朋友从而降低你的需求感。
空余时间去旅游去发现身边更多的美好而不是在她身上投放无限多的精力和时间，希望你明白抓得越牢越想逃这个道理。
不懂得化解矛盾，缺乏共通点。男人往往要承担更大的责任，如果你们之间的恋爱的沟通方式是吵架的话更要注意调解矛盾的能力，久了会发现没有共同的聊天话题，实在难以维持感情，女人经常说你不懂她。其实女人是感情动物，如果你与她用理性思维去沟通大多会碰壁，对于这种感情动物，给予她更多的理解，主动认错，最后你赢得的便是她的心了。
二、改变自己，更多理解。
在一段爱情的男女关系中，各自分工不同。作为男人，就更应对懂得如何去保护自己的女朋友，如何去呵护和珍惜，这样，才会让女生感觉到你的窝心和体贴。特别是你要想把女友给挽回时，前期更需要培养和提升自己的这种能力。
承担责任。当你还是个孩子时，你被家里人呵护着成长，犯了错不用去承担，自会有人帮你解决，慢慢地，你就失去了这种承担责任和解决问题的能力。交了女朋友，你总会无知无觉中展现你的这种无法承担和处理的能力。
如果你真的每次犯错之后躲躲闪闪，不愿面对，不想承担，推卸责任，那么你的女朋友肯定心凉了不止几天。如果懂得怎么维持一段感情，就懂得主动承担起过错，哪怕不是你造成的，你也要扛着，因为你是男人，你在男女力量比较上属于强者，因此你有这个责任，也必须有这个意识。
尊重彼此。虽说你是属于强者的一方，并不代表你可以忽略弱小的她。相处之道讲求的是平等、尊重、谦让。
女人最不喜欢男人自大狂，大男人主义，不聆听她们的建议，把她们视为娇弱的宠物。她们喜欢的是，你把她们放在平等的位置上考虑你们的事情，喜欢你在行动前问问她们的想法，喜欢在几十年后还可以与你相敬如宾。所以，在你决定开始挽回她前，你该好好学习怎么样尊重她，爱护她。
学会带领她。一段男主导女协助的感情才会维持平衡和长久。情感复合大师康纳说过：
女人需要被男人带领，哪怕是强势的女人，内心深处也希望有一个比她强势的男人征服她带领她。在男人面前，女人都会变成小白兔，即使她在职场上怎样的叱咤风云，雷厉风行，可是当她回到家面对你时，她就会温柔娇弱。她更愿意由你来带着她去作一个判断，去做一件事，去享受你们之间美好的时光。
三、淡淡的联系问候。
挽回第一步，从“普通朋友”做起，很多情侣分手分手后，都会出现觉得自己接受不了，无法接受从恋人到朋友这个头衔？你觉得难过，你找对方理论，反驳，哀求。哪知道，这样的做法不但不能让对方回心转意，相反还会更加反感你。
因此，在分手后的联系该怎样做？
正视事实，端正心态。不要害怕由恋人关系转变成普通朋友关系。未必是件坏事，也未必要执着着这样子，大大方方地跟对方做朋友，让对方减少对你的戒心的同时也是可以为你们的挽回之路提供机会。
当你们分手退回朋友的关系，也是可以与对方网络聊天，平常约出来吃饭看电影，让对方完全相信你了，这时候的你就应该利用此机会，保持朋友关系，自己也在不断地提升自己，增加自己的个人魅力。
联系时淡淡的问候。 真正的让对方觉得舒服的话，应该是“你最近过的还好吗？”“你现在有什么事情要做吗？
”“你有什么麻烦可以找我聊”相比之前的令人难堪的话，说出这些话，别人听的舒服，又可以表现出你的落落大方，这种做法适当大体，你可以尝试一下，效果会完全不一样。
以朋友的身份轻松聊天。你也可以跟对方聊一些平常生活的事情，在对方难过的时候关心对方，同时你也要向对方证明，缺少了对方，你也不会难过，一样可以过更加精彩的生活，甚至还有更多地异性想要追求你，要让对方知道，你的世界是否有对方依旧会过得很开心，很幸福。这时候对方就会觉得害怕，同样地你也不要断绝跟对方的往来，显得你大度之余，也不会为你的挽回之路剪断一切来路。
好让你的形象在对方心中变得更加有吸引力。
因此，在爱情的挽回道路上，不需要太刻意，也不需要太造作。在挽回前，且问自己的内心是否真的爱她，是否真的放不下，若是的话，就要更加懂得尊重对方的选择，站在对方的角度去思考问题，爱需要理解、包容、信任。静心为自己以前犯下的过错去改变，总有一天，你坚持不懈的决心是会感动到她的。