“做最好的自己，拥抱大学生活”
主题心理班会。
系别、班别：水利工程系11级水利工程2班。
活动名称。活动负责人。
指导教师。联系人。
****（手机。
2012年月日。
大学心理主题班会策划书
为宣传心理健康知识，引导广大学生正确处理人际关系，广西水利电力职业技术学院水利工程2班积极响应校心理委员的号召，深入学生，定于2012年12月13号在教学楼413教室举办“关于做最好的自己，拥抱大学生活”为主题的心理班会。
一、主题心理班会活动名称：水利工程系水工2班“做最好的自己，拥抱大学生活”主题心理班会活动。
二、活动主题（口号）：做最好的自己，拥抱大学生活。
三、活动时间：2012年12月13日。
四、活动地点：教学楼413教室。
五、活动内容：
1、主持人开讲，介绍本次心理主题班会的活动目的。
2、通过故事、事例分析引出此次班会主题，注意加强与在场同学的互动。
3、进行心理知识竞赛4、开展班会中的相关娱乐性活动和游戏。
六、活动方式：心理主题班会，心理知识竞赛，“猜猜他（她）是谁”游戏，《男生女生向右转》，心理a与b，分享总结。
七、活动要点：
1）以游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的隔阂。
2）合理安排活动环节，积极调动活动氛围，使班级每个成员融入活动，以便于让同学们感受到与他人分享的乐趣，增加彼此的信任度，增强班级的凝聚力。
3）考虑一切突发因素，以便于做出相应的措施，使活动井然有序的进行。
八、设计思路：在“心理主题班会”活动中，由辅导员、班主任或者心理委员组织同学们围绕班风建设、校风建设、生涯规划等主题，通过心理知识竞赛、讨论、玩游戏，等形式，让同学们在轻松、愉快的氛围中学习心理知识、认识自我、明确人生目标、增加心灵感悟、增进沟通和交流，促进良好学风的形成。更能通过这次活动放松同学们的心情，劳逸结合，更好的应对期末考试。
九、实施条件：多**教室、奖品、气球、糖果、ppt
十、活动过程记录：
1）准备阶段：确定活动主题、口号，安排好活动内容，熟悉活动流程，在同学间作好宣传工作。
2）展开活动：时间2012年12月13日晚上7点半，地点教学楼413教室。
步骤：1、开场白及暖身活动：“猜猜他（她）是谁”游戏目的：
促进沟通交流，活跃气氛，加深彼此的印象。规则：将全班分成6个小组，每个小组派出两位小组成员，一名同学背对着幻灯片向另一个提问，根据另一个同学的回答说出幻灯片放映的那位同学的名字。
在规定时间，猜到人数最多组为胜。在紧张、幽默的氛围下，快速搜寻每位同学的相应信息，不失为一种加深相互之间印象的绝招。
2、进行心理知识竞赛，让同学们进行抢答，答对者给予奖励。（知识竞赛题目见附属表二）
3、比赛游戏：男生女生向右转，规则是：随便派请四名女生，四名男生上台。
主持人下达命令。按照主持人的命令去做。例如：
向右转，抬左手，下蹲等。反应慢者淘汰。剩下最后一人时，给予奖励。
（如果同学们反应都很快则游戏升级。执行动作时，与主持人的命令相反。）
4、心理测试：通过心理a与b反映了个人心理，通过对测试题（见附属表一）的选择分析同学们的心理。操作方式：
首先由主持人提出问题，下面的同学们在10秒内做出选择；接着由各组的同学们进行抢答；最后主持人给予分析。
5、讨论与分享：围绕预定的心理主题展开讨论，再此基础上总结讨论、统一认识。
6、活动评价及总结：在大学里，生活需要度过三年、四年、或是五年，在不断的学习过程中，大学生经常会出现一些问题。做为一名优秀的大学生，不但要拥有顽强拼搏的精神和较强的专业技术，更重要的是有一个健康的心理。
据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%——30%，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传等方式来帮助广大学生，这些方式已经不能满足当代大学生的需求。在竞争力如此之大的现在社会，因就业困难，前程不明朗和竞争压力等等原因下大学生中患忧郁症 、夸大妄想症等精神疾病的患病率正在猛增，引发轰动社会的事件多的不胜数，杀人、自杀、**等罪错屡有发生。社会学家和有关的专家已经注意到，所以大学生心理健康教育工作在各大高校都不可忽视。
因此学校心理健康教育中心组织开展心理主题班会活动，让心理健康走进班级。
现将这次心理主题班会活动总结如下：
一、 向同学们介绍本次心理主题班会的活动目的。
二、 对一些典型案例的思考及讨论。1.药家鑫事件相关**的**2.同学们针对案例自由发言。
三、 开展班会中的娱乐性节目及游戏，以游戏的方式加强同学们对心理知识的了解，消除彼此间的隔阂，增进彼此间的友谊。
四、 让同学们做心理测试题，以便同学们了解自己的心理状况。
五、 讨论活动心得。
通过这样的班会，这样有意义的活动，不仅增进了我们同学之间的友谊，也释放了同学们心中的压力，揭开了一直困扰他们的心结，还可以感受到大家庭的温暖，让我们以后的日子里不再孤单，让我们更加的团结，不再是一个分散的“集体”。同时也提高了我们班的心理健康知识水平，增强心理健康保健意识。懂得人际交往、建立和谐的人际关系。
并且在校园里掀起了关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多人对心理健康引起足够的重视，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
心理的健康很重要，一个人的生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了正确的方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好。
附属表一：1、 你宁愿选择下列哪一种很糗的情形？
a、 站在隔壁班的同学面前大喊（给我麦香鱼和小可！）
b、 在麦当劳柜台前大喊（我要台北到高雄的自强号两张！）
解答】：你的小孩个性如何？
a、你将来小孩的个性非常乖巧、服从，不过就是有点太内向了，总是给人软弱好欺负的感觉。
b、将来你的孩子非常活泼好动，对你来说，教育孩子的工作会相当辛苦，你经常要扯着喉咙骂他们。
２、你会选择下列哪一种录像机？
a、只能快速放映的录像机。
b、只能慢速**的录像机。
解答】：你会在何时结婚？
a、你是超积极的行动派，只要找到意中人，就会马上摒除所有的障碍，只想跟他生活在一起，很有可能在２２岁左右就嫁为人妇了。
b、你是属于小心谨慎派，就算已经有了心上人，也不会马上急着结婚。你认为必须等到彼此了解后再谈婚事，因此可能会错过好机会。
、以下两种情形，你会选择哪一种？
a、一个星期都动弹不得。
b、整整失眠一个星期。
解答】：你是自由恋爱派？还是相亲派？
a、你是属于相亲派，因为你很怕麻烦，觉得靠自己找对象不保险，万一被骗了，受伤的人还是自己，透过相亲的话至少能掌握对方的状况和家世背景，遇人不淑的可能性就可降低。
b、你是标准的自由恋爱派，认为只有自己才清楚自己喜欢什么样的人，你会努力的寻找人生伴侣，就连睡觉做梦时也会想这件事。一旦发现理想对象马上展开行动，俘获他的心。
、你会选择哪个游戏玩？
a、在火山岩浆中冲浪。
b、撑遮阳伞从高空降落。
解答】：你们的休闲活动是？
a、你们都喜欢运动式的休闲活动，平常会相谐去打打网球、游游泳或开车兜风，很喜欢做户外的休闲活动。
b、你们两人都喜欢室内休闲活动，假日一到就相谐去听演唱会或**会，有空时就一起去看个午夜场电影。
附属表二：1．下列哪些行为属于心理健康的范围 ( d )
a．能极力满足个人的需要
b．对自己有过高的评价
c．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪
d．有充分的自我安全感
2．许又新提出心理健康的操作标准为 ( b )
a．着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析
b．通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率
c．以个人的主观体验和内心世界为准，包括良好的心情和恰当的评价
d．具有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变为现实的切实可行的行动措施
3．许又新提出心理健康的体验标准为 ( c )
a．着重对人的心理状况进行时间纵向发展考察分析
b．通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率
c．以个人的主观体验和内心世界为准，包括良好的心情和恰当的评价
d．具有向较高水平发展的可能性，并且有使可能性变为现实的切实可行的行动措施
4．下列哪种心理属于健康心理 ( d )
a．抑郁情绪b．不愿与人交往
c．经常感觉自己无能d．遇到困难时，能积极克服困难
5．心理健康在社会交往中可表现为 ( c )
a．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态
b．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心
c．有自己喜欢与不喜欢的人
d．接触异性时经常表现为紧张的情绪
6．从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( c )
a．心理活动的耐受力b．心理活动的稳定性
c．心理**能力d．环境适应脂力
7．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( a )
a．人的心理活动的周期节律性 b．环境适应力
c．心理自控能力d．社交能力
8．心理健康表现心理的耐受力方面为 ( c )
a．过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活
b．遇到困难，能够忍受
c．把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折
d．对于同事外入的议论并不在意
9．下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( d )
a．见人都热情相待b．见什么人说什么话
c．经常努力工作d．经常保持乐观的心态
10．郭念锋认为，对突然强大精神刺激的抵抗能力称为 ( b )
a．心理活动的耐受力b．心理活动强度
c．心理**能力d．环境适应能力
11．郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为 ( a )
a．心理活动的耐受力b．心理活动强度
c．心理**能力d．环境适应能力
12．观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常 ( c )
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