篇一：羽毛球兴趣小组训练计划
一、学生情况分析：
本训练班有20人。每个学生的程度各不相同。有的刚进入训练学习，什么都不会，有的功底较好。因此得因材施教，分组指导训练。
二、本期训练目标：
一）掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。
二）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。
三） 在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。
四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。
五）组织参加各种比赛游戏。
三、训练内容及安排：
九月：（一）、学习正、反手握拍技术要点 (正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。
因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。.)
二）、学习挥拍动作（正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。）
三）、练习高球(高远球是羽毛球基本技术中的基本功)
高远球的挥拍动作，可以分为四个分解环节动作：
1、提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）。拍面尽量与球网平行。
虚握球拍！目的举起球拍准备击球！
2、蹬转体引拍：持拍一侧从脚下发力，向前进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍！
目的集中身体力量！
3、引拍发力：小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍。目的击球！
4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。目的：化解击球后的剩余力量，保护关节不受伤害！
三月：一、 复习握拍技术。
二、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）
三、练习高球。
四、练习基本步法（步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。）
三月：一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）
二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）
三、颠球练习(找球感)
四、练习高球。
四月：一、复习挥拍动作（正、反手挑球挥拍练习、正手发高远球挥拍练习）
二、练习基本步法（前后场步法）
三、颠球练习(找球感)
四、练习高球。
五、发球技术练习（发高远球技术发平高球技术发短球技术）
四月：一、复习挥拍动作。
二、练习基本步法（左右步法）
三、发球练习。
四、基本手法练习（挑球、吊球）
吊球技术：1、正手吊球技术。
2、头顶吊球技术。
3、反手吊球技术。
五月：一、复习挥拍动作。
二、练习步法（上网步法）
三、基本手法练习（挑球、吊球）
五月：一、复习挥拍动作。
二、练习步法（上网步法，全场步法）
三、基本手法练习（挑球、吊球、网前球）
四、双打比赛练习。
六月：一、复习挥拍动作。
二、练习步法（上网步法，全场步法）
三、基本手法练习（挑球、吊球、网前球、杀球）
四、双打比赛练习。
备注： 学习羽毛球的主要分为三个阶段：
第一阶段初级技术入门
握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。
第二阶段技术的熟练和初级战术意识融合与运用
前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。
第三阶段纯战术意识的变化与提高
技术基本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。
其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开始学习战术意识，当您的技术达到炉火纯青的地步时，你会发现，只有技术是不够的，技术是完成战术意识的保障，技术是不完全能够赢球的，而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下，效果是截然不同的呵呵！所以，学习羽毛球最好能够按照几个阶段逐步练习，不能急于求成。
对初学者来说学好握拍和挥拍等基础动作对以后的打球生涯非常关键，掌握好了水平提高就快，而掌握不好的话水平不单只上不去而且动作也难看。刚开始练的时候可能大家会觉得练这些很枯燥很难熬，但熬过这一关后大家以后学得就会比较快的啦。
羽毛球的两大关键技术就是步法和手法。大家掌握了握拍和挥拍等基础动作后，我们就会增加对手法和步法的训练。
篇二：邱家店镇颜张小学羽毛球兴趣小组教学计划
一、课程介绍。
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。
二、课程任务。
1.培养大学生树立健康第一的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。
三、教学内容纲要。
1.基本技术。
羽毛球握拍方法；羽毛球基本步法；羽毛球准备姿势；羽毛球发球、接发球站位；
羽毛球发球技术；羽毛球击球技术。
2.基本战术。
羽毛球单、双打战术。
3.教学比赛。
羽毛球教学比赛与裁判实习；
4.身体素质（跳绳）
力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。
四、羽毛球选修模块单元教学计划
篇三：羽毛球兴趣小组计划
羽毛球兴趣小组训练计划
一 学生情况分析 本训练班有100人。每个学生的程度各不相同。有的刚进入训练学习，什么都不会，有的功底较好。因此得因材施教，分组指导训练。二 本期训练目标 一 掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。二 学习正 反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。三 在纠正个别明显错...
羽毛球兴趣小组活动计划
伟人曾说 身体是革命的本钱。可见身体的重要性。我们可引为 身体是学习 生活和工作的成本。如果没有健康的身体，强健的体魄，学习就是一句空话。由此，学校推出的 建设体育特色学校，是吻合学生的需要，是时代的必须。为了让这项活动持久有序 高质高量的完成，特制订如下计划。一 活动时间 周二下午。二 活动地点 ...
羽毛球兴趣小组活动实施方案
2015学年羽毛球兴趣小组。活动实施方案。一 指导思想。羽毛球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过引导学生树立 健康第一 的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作 诚信 果敢等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体 心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活...
羽毛球训练计划
重点解决问题 体力不足。这个问题对于我来说已经很严重了，居然单打一局打到8分就感觉疲劳了，希望通过半年的训练能够达到轻松打完一局15分。1.练腕力。采用挥动矿泉水瓶的办法。每天5分钟。2.加强肩 肘部的力量。采用俯卧撑，每天30个。3 每周一至二次长跑，3000米到5000米，时间控制在20到30分...
羽毛球比赛总结
网络营销4121班羽毛球比赛总结。在2011年4月24日，我们网络营销4121全体同学在北园羽毛球体育馆，开展了一场 阳光体育，魅力校园 的羽毛球比赛，比赛现场气氛活跃。本次比赛确定参赛人员有16人，抽签分组，共分为4组，每组4人，比赛采用 3局2胜 制，比赛流程为 16进8 8进4 半决赛 决赛，...
羽毛球双打技巧
经过两年来的羽毛球锤炼，回过头来看看，发现身边的新老球友，都在各自的打着属于自己的球路与风格，也许这就是传说中的 业余 吧！而双打是本人最喜欢的羽毛球项目，特别是男子双打，它对抗性强 速度快 极具观赏性。所以我也把经验的重点放在双打上来。我觉得羽毛球双打的制胜法宝就是一个字 快！也就是说速度，运用的...
2019南岸小学羽毛球活动计划
南岸小学少年宫羽毛球。活动计划。2013 2014学年 一 基本情况 根据资源报名参加的原则，通过初步了解，绝大部分学生对羽毛球兴趣浓厚，身体协调性好，有一定的意志力，心理素质较好。通过训练，可以增强他们的素质，陶冶心理。能以良好心态去面对学习生活中的问题。共30人报名参加羽毛球兴趣小组活动，其中女...
羽毛球课期末总结
体育课作业。1 羽毛球的相关知识？答 羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目...