专业技术人员情绪管理与职场减压

发布 2019-08-17 21:49:15 阅读 5000

1.()是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应,是以个体需要为中介的一种心理活动。(单选)

a情绪b爱情c风气d思想。

2.情绪与情感的()不同,情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性,情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。(单选)

a需要b发生早晚c反映特点d种类。

3.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了()的深刻性与内隐性。(单选)

a思想b情感c情绪d感觉。

4.()认为当情绪刺激作用于我们的感官时,立即引起我们身体上的某种变化,产生神经冲动,冲动传到神经系统产生情绪,即情绪就是对外周机体变化的觉知。(单选)

a詹姆斯-兰格理论b坎农-巴德理论c詹姆斯-巴徳理论d情绪的认知理论。

5.()认为,血管运动的混乱,血管宽度的改变,以及与此同时各个器官中血液量的改变,乃是激情的真正的最初的原因。(单选)

a詹姆斯b兰格c坎农d巴德。

6.()认为情绪体验和生理变化是同时发生的,它们都受丘脑的控制。(单选)

a詹姆斯b兰格c坎农d巴德。

7.()认为情绪是人和环境相互作用的产物。在情绪活动中,人们不仅接受环境中的刺激事件对自己的影响,同时要调节自己对于刺激的反应。(单选)

a评定——兴奋理论b两因素情绪理论c认知——评价理论d情绪认知——信息理论。

8.评价刺激事件与自身的关系有三个层次,()是指人对自己的情绪和行为反应的有效性和适宜性的评价,实际上是一种反馈性行为。(单选)

a初评价b次评价c再评价d负面评价。

9.当人们在过去经验中建立起来的内部认知模式同当前输入的信息超越稳定的基线不一致时,就导致情绪的产生,这就是()的含义。(单选)

a评定——兴奋理论。

b两因素情绪理论c情绪不协调理论d情绪认知——信息理论。

10.放弃和坚持这两种品质对于我们能否过上幸福生活,具有()的价值。(单选)

a同等重要、并行不悖b同等重要c并行不悖d相互矛盾。

11.()就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。(单选)

a自信b宽容c执着d放弃。

12.()是建立自信心最快的手段。(单选)

a坚持当众说话,勇敢吐露见解b挺起胸膛,让步履轻松稳健c学会善待他人,融洽人际关系d切勿求全责备,学会变换视角。

13.体验成功的决窍就是为自己确立()的奋斗目标。(单选)

a大b小c宏观d长远。

14.()是以“沉默”来代替情绪,属于有某种情绪但闷不吭声,然后以此动作来传达情绪。(单选)

a非语言动作b虚假的情绪语言c模糊的语言d无效的情绪表达。

15.()主要在使别人了解我们正处于某种不愉快的情绪当中,期待别人的支持与体谅。(单选)

a情绪宣泄b情绪表达c正面情绪d负面情绪。

16.()是任性地发泄内心的不快,结果是损人不利己,破坏了和谐的气氛。(单选)

a情绪宣泄b情绪表达c正面情绪d负面情绪。

17.()是指精神分析师将你催眠,挖掘你心灵或记忆深处的东西,看你是否经历过某种窘迫的事件,试图寻找到你发病的根源。这种**时间长,花费也比较大。(单选)

a催眠**b强迫**c情景**d认知—行为**。

18.()是指医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对。

你进行强迫**。(单选)

a催眠**b强迫**c情景**d认知—行为**。

19.()是指让你在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重**生症状的情节。精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面,让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

(单选)

a药物**b自我**c情景**d物理**。

20.()是一种不断灌输观念的**方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是非正常的,让你正确认识人与人交往的程序,教你一些与人交往的方法。(单选)

a催眠**b强迫**c情景**d认知—行为**。

21.对于(),目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主,常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。而抗抑郁药中,ssri最常用。(单选)

a药物**b自我**c情景**d物理**。

22.()即经颅微电流刺激**,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的**。(单选)

a药物**b自我**c情景**d物理**。

23.竞争的(),可以是物质财富,也可以是权势地位,还可以是荣誉桂冠。(单选)

a利益主体b目的物c活动d客观行为。

24.被()困扰的人看不到任何出路,无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适,有浓厚的自卑情绪,对自己、家庭和社会感到悲观。(单选)

a急性压力b间歇性压力c慢性压力d短暂性压力。

25.()是指在工作环境中,使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体,在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。(单选)

a压力b职场压力c急性压力d慢性压力。

26.()被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受,是一种身心能量被工作耗尽的感觉,也称之为心理枯竭。(单选)

a职业枯竭。

b职业压力c心理压力d职场压力。

27.教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会(),当忍不住要动怒时,要学会冷静审察情势、检讨反省,以决定发怒是否合理,发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。(单选)

a理智b转移c幽默d宣泄。

28.医务人员的工作压力有()。单选)

a病人要求高,劳动强度大,职业风险高b社会环境压力大c职称晋升竞争激烈d付出与收入的失调。

29.会计人员面临着(),不少领导既希望少交税,又想虚报盈利,还希望有自己的小金库,而这些想法不是违法就是违反财务制度规定,这使会计人员难以适从。(单选)

a技术上的压力b领导方面的压力c单位职工方面的压力。

d来自税务、审计等部门的压力。

30.职场压力的应对策略的()的要求包括形成正确自我认知,调整自我心态,善于应对工作。(单选)

a个人层面b组织层面。

c社会层面d家庭层面。

31.情绪必须是()同时存在,并且有一一对应的关系,一旦出现不对应,便无法确定真正的情绪是什么。(多选)

a主观体验b生理唤醒c外部行为d客观体验。

32.情绪的主观体验,向下传至交感神经,引起机体的生理变化,如()。多选)

a血压升高b心跳加快c瞳孔放大d内分泌增多。

33.恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态,会伴随一些身体反应,如()等。(多选)

a心跳加速b出汗c呼吸急促d战栗。

34.一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致(),使心理、生理进入恶性循环。(多选)

a神经兴奋b血管收缩c血压升高。

d血压降低。

35.原谅,能让你()。多选)

a忘记怨恨b放过自己c抚慰心绪d重获自由。

36.有的人不愿放弃是因为()。多选)

a不能正确地认识自己b不能正确地认识客观事物c不能正确地审时度势d能够正确地认识自己。

37.自信心训练的方法包括()。多选)

a积极自我暗示,相信自己能行b挺起胸膛,让步履轻松稳健c循序渐进,让自己体验成功。

d积极参加集体活动,不怕失败自觉磨练。

38.不敢正视别人是()的表现。(多选)

a胆怯b心虚c自信d坚强。

39.在学习和工作中经常提醒自己要()。多选)

a面带微笑,正视别人b用温和的目光与别人打招呼c用点头表示问候。

d用聚精会神、专心致志地听讲表示对他人的理解与支持。

40.信心不足的学生应参加各种集体活动,一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质,培养意志的()。多选)

a果断性b自制性c坚韧性d柔弱性。

41.只有保持冷静,()多选)

a看待事物才比较客观b有自己的价值观c有自己的评价标准d不容易被他人左右。

42.下列属于有效的情绪表达的有()。多选)

a消除不合情理的想法进而改变情绪b适时表达你的积极情绪c惯用非语言动作d依赖虚假的情绪语言。

43.下列体态语判断正确的是()。多选)

a来回搓手,表示不安、拘束或窘困b摊开双手,表示无可奈何或真诚公开。

c双手叉腰,表示挑衅d坐在椅子边缘,表示恭维。

44.自我**的方式包括()。多选)

a锻炼人际交往中的亲和力b友善地对待别人c找个倾诉对象d愉快地接纳自己。

45.()等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。(多选)

a对职业发展的追求b对知识更新的紧迫感c对未来发展的不确定性d职业危机。

46.工作压力的早期预警信号主要包括()。多选)

a生理信号b情绪信号c精神信号d行为信号。

47.工作压力早期预警信号中的精神信号包括()。多选)

a注意力不集中b思维紊乱c优柔寡断d记忆力减退。

48.自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。自我效能感低的人,()多选)

a畏缩不前b情绪化地处理问题c在压力面前束手无策。

d易受惧怕、恐慌和羞涩的干扰。

49.如果按照“自我关注”的程度来划分,可以简单分为()三个类型。(多选)

专业技术人员的职业发展

董志超。广大专业技术人员应该珍惜机会,掌握职业发展知识,好好把握人生,将自己的专业融入自己的职业,力争干成一番事业。职业发展 一书能够帮助我们了解关于职业和职业发展的基本知识,懂得如何做好职业定位与职业调整,怎样从单位人变成职业人,如何把自己的人生事业经营好 发展得精彩。霍兰德将人格类型划分为6类,...

专业技术人员年度考核材料

2015年度,本人认真学习党的政策理论,特别是党的十八大五中全会精神,深刻领会建立和贯彻创新 协调 绿色 开放 共享的发展理念等重大问题。积极参加党的群众路线教育实践活动,使自身政治意识 责任意识 大局意识不断增强,理想信念更加坚定,思想上行动上与党组织保持高度一致,维护党的团结,捍卫党的纯洁,保持...

专业技术人员培训计划

2011年专业技术人员。继续教育培训计划。为进一步加强我局专业技术人员继续教育工作,提高专业技术人员的素质,适应科技 经济和社会发展需要,根据市人社局 关于做好专业技术人员继续教育工作的意见 蓬人社科 2011 17号 精神,制定本计划。一 目标任务。2011年通过在经济信息领域开展较大规模的专项继...

专业技术人员考核登记表

单位 大进镇梓潼中心小学 姓名 蔡金平。现任专业。技术职务 小学二级。填表时间 2014 年 6 月 30 日。重庆市教育委员会职称改革办公室。填表说明。1 本表供专业技术人员考核登记使用。工作失误 考核测验和考核鉴定栏由人事组织部门填写,其它由被考核人填写。填写内容应是任现职以来的情况并经人事组织...

专业技术人员考核登记表

年度。单位。姓名。专业技术。职务资格。现有专业。技术职务。填表时间 年月日。榆林市人事局制。填表说明。1 本表供专业技术人员考核登记使用。各级各类专业技术人员,以及未评聘专业技术职务的在岗人员 中小学教师除外 都必须填报此表。2 本表每年终考核登记一次,均由组织填写,高级一式三份,初 中级一式两份。...

专业技术人员办事流程图

1 专业技术职务首次初评流程图。承办科室 专业技术人员管理科 28662718 审核未通过 返回。接受监督 投诉 举报 2初 中 高级专业技术职务任职资格评审流程图。承办科室 专业技术人员管理科 28662718 评审未通过 返回。接受监督 举报 投诉。3 委托评审专业技术职务任职资格推荐申报流程图...

药学专业技术人员培养 考核和管理规定

为了加强业务学识,提高业务能力,更好的为患者服务,按照 药品管理法 以及医院的总体部署的要求,制定本规定。一 指导思想。1 按照医院的 部署和要求,提高我科全员的业务素质,更好的为患者服务。2 按照国家对各级各类人员的不同要求,达到掌握较宽的知识面,熟悉掌握药学业务知识,做好药学工作。二 具体安排和...

卫生专业技术人员年度考评办法 试行

为进一步规范卫生专业技术人员的年度考评工作,促进卫生专业技术人才的全面发展,特制定 市卫生专业技术人员年度考评办法 试行 一 考评原则。坚持 公开 公正 公平 原则,实行医 科 教统筹考评,突出重点,分类考核,保证考评结果客观真实 实事求是。二 考评对象。本院临床 医技科室医 药 护 技专业技术人员...