国际上常用的标准体重计算公式：
女性标准体重＝（身高cm－80）×70﹪
男性标准体重＝（身高cm－70）×60﹪
标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。
正负10﹪为正常体重。
超重：大于标准体重10％小于标准体重20％轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％重度肥胖：大于标准体重50％以上。
另一种新式的计算公式：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。
正负10﹪为正常体重。
超重：大于标准体重10％小于标准体重20％轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％重度肥胖：大于标准体重50％以上。
另一种新式的计算公式：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22超重计算公式。
超重%＝｛实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要**。在从事真正的**计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。
依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
女子标准体重对照表。
男子标准体重对照表。