让生活的幸福感爆棚。
从小女孩子便在一个个的童话故事中成长。每一个女孩都曾做过那些美丽的公主梦，每一位公主都注定将与一位王子相爱，尽管生活给予她们磨砺，让她们失去高贵华丽的外表，优雅迷人的举止，但她们只要静静的等待，王子便会有一日骑着白马出现，伸出手带着公主到达幸福生活的明天。然而，现实的门正在随着我们的成长慢慢打开，无论是残酷的竞争还是现实中的爱情，原来都不是我们所想的那般纯洁和简单。
爱情，不是单纯的生理反应，而是在重重重压之下被赋予了一个个现实的定义。婚姻，也不再是爱情自然而然的结果，而更多的是一份对未来生活的承诺和责任。想要拥有甜蜜的爱情、幸福的婚姻关键在于建立好我们之间的亲密关系，拥有一个良好的亲密关系，能让我们生活的幸福感瞬间爆棚。
为使青年职工在新的一年到来时，以一个良好的身心状态，更好地投入到新的工作和生活中，促进青年职工的身心健康，能够自我身心调节，快乐工作，幸福生活，公司团总支组织了一次“关爱青工共促和谐”青工婚恋心理知识讲座，让我感受颇深。
讲座上老师一句“重关系，却不重沟通”道破了在中国含蓄传统文化下人们普遍的交际方式。尽管我们大多数人都生活在各种各样的人际关系之中，但是对于如何维护这种人生最富有意义的关系，我们却没有多少人真正做好了准备。在生活中常常发生的情形是——无论我们的意愿是多么诚恳，行动多么努力，我们关系的现状和结果却还是愈发成问题，甚至令人不安。
我们经历着混乱、相互怨恨、情感疏离、缺乏相互支持，最终和最坏的结果则是导致关系的破裂和分离。这些问题归根结底起因在于沟通不畅。
那么我们该如何解决这个问题呢？
首先，大声说出你的爱。都说女人喜欢听甜言蜜语，难道男人不喜欢吗？大部分人总是对爱的表达感到难以启齿，认为实际行动才是最真切的表达，一切尽在不言中，他懂的。
但是你确定他真的懂了吗？由于缺乏沟通带来种种误会的例子在我们的生活中比比皆是，然而各种这样那样不起眼的误会叠加包，就是扼杀我们亲密关系的罪魁祸首。所以请相信爱的实际行动再加上甜言蜜语的润色绝对是亲密关系中最完美的拍档。
其次，认识自我。对于每一个普通人来说，学习如何做自己，同时在关系中与他人互动是一个困难的课题。我们常常会在关系中“忘了我是谁”，甚至有的时候我们也不能接纳真正的自己。
客观全面的认识自己是建立亲密关系的重要基石，它能帮助我们在关系里找到准确的定位。在一段关系的建立当中，不要总是主观的去评判他人如何，同时也低下头看看自己，多从自己的身上挑刺。其实这个自我认识的过程同时也是自我完善的过程，渐渐你会发现许多让人头肿的关系化解也不过如此。
再者，了解他人。“己所不欲，勿施于人”是伟大的祖先教给我们处理人际关系的重要原则。但是切忌“施于人，己所欲”。
己所欲，别人未必所欲，所以不能强加给别人。那我们如何知道他人所欲呢？关键就在于我们要去了解他人。
在关系的建立中注意留意对方的生活小细节，用心体会对方的思维视角，悉心发觉对方的性格特点，是“施于人，其所欲”的绝佳突破口。如果我们每个人都能再关系的建立中做到认识自己，了解他人，形成良性循环，那么在亲密关系中的我们幸福感指数将狂飙**。
最后，警惕悲剧的四个信号，杜绝恶劣的肢体语言。老师向我们列举了在亲密关系中悲剧的四个信号：一是双方都在证明自己是对的，二是双方的音量越来越大，三是双方都在试图打断对方，四是一指禅。
当你发现在双方的交流**现了这样的迹象时，请立即冷静下来，告诉自己再继续下去悲剧就将上场，家是讲爱的地方，我们不需要去争论这些无谓的问题，还非要争个你死我活。特别是像一指禅这样恶劣的肢体语言。梅拉宾法则指出一个人对他人的印象，约有7％取决于谈话的内容，辅助表达的方法如手势、语气等则占了38％，肢体动作所占的比例则高达55％。
而且因为肢体语言通常是一个人下意识的举动，所以它很少具有欺骗性。可见在你看来发出的一个不经意、不起眼的动作，却深深的刺激了对方的感觉神经。
一般说来，在关系中，我们的焦点通常会放在如何去处理它，却忽略了如何使关系加深及成长。了解如何加强关系的深度，而不是只去维持现状，给了我们机会去选择创造一个令自己满意同时也值得尊重的生命。所以其实生活很简单，用心体会就能发现幸福。
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