1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌；.hzh2.
饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果；3.喝豆浆不应喝得太多；4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；5.
睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖；6.少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病；7.
香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃；8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点；9.多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长；10.
每天吃一个苹果，有利于肺的功能；11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等；12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作；13.
减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果；14.番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等；15.黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王” ;16.
香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高；17.莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。(实习编辑：
朱燕梅)
日常生活小常识大全
非常有用的150个生活小常识。相信每个人都能有用1 秋冬季节手脚易干裂，可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟，坚持一周，即可光滑如初。2 用塑料袋保鲜韭菜 将韭菜装入塑料袋放于阴凉的地方，可保鲜三四天左右，冬天可保鲜一周。3 冬季气候干燥寒冷，手脚易发生皴裂，若在裂口处涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口...
日常生活节能环保小常识
一些习以为常的生活细节，常常造成能源的惊人浪费，仅以水为例 一个关不紧的水龙头，一个月可以流掉1至6立方米水 一个漏水的马桶，一个月要流掉3至25立方米水 一个城市如果有60万个水龙头关不紧 20万个马桶漏水，一年可损失上亿立方米的水。因此，掌握一些节能环保小常识是十分必要的，为此，特收集整理了部分...
日常生活品的妙用
食盐的妙用 1 想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。2 用盐水洗冻疮可止痒。3 早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。4 将盐水搽在被开水烫了的 上，可减轻疼痛。6 洗澡时，水里放点盐，可 病。7 用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。8 煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出...
电脑日常使用小常识
随着企业的发展，信息化水平的提高，电脑在工作中的作用日益明显。电脑的运行状况 发生故障的。频率 运行的速度常常影响着工作效率。可以说，电脑既是我们工作中不可替代的工具，又是一个始终默默奉献 忠实执行指令的伙伴。我们要学会关心它 爱护它，它也会在工作中以双倍 三倍的运行效率报答你。为减少电脑出故障的机...
日常生活中要做好预防玻璃体混浊的工作
相信大家都明白一个道理，那就是预防是 疾病的最好方法。其实玻璃体混浊是眼部疾病的一种现象，因此大家只要在日常生活中多加注意对眼睛的保护，那么就可以预防各种眼部疾病的发生。下面就为大家具体介绍一下预防玻璃体混浊的方式方法。如何预防玻璃体混浊 1.平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌 目不转睛...
身边的科学小常识
喝牛奶前应该先吃面包牛奶是天然食物中营养最全面 比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙...
节电小常识
当前是我省近十多年来电力供需形势最为严峻的关键时期。由于电煤短缺 煤质差等原因，导致全网发电能力不足，自5月13日起，全省实行限额用电。目前，山东电网电力缺口达到1000万千瓦，日照电网最大电力缺口已达40 并将持续较长时间。因此，广大居民用户要从自身做起，养成节约用电的好习惯。以下是家用电器节电小...
安全防范小常识
1 夜间睡觉如何防盗。切记要关好门窗，发现可疑响动或狗咬声应加强警惕，在四周察看一下。贵重物品及衣物应远离窗户，妥善保管，不要放在显眼处，车辆要尽量放在里屋，要养成随手关窗 随手锁门的习惯，严防盗窃分子乘隙而入。2 出门如何防范扒窃。外出尽量少带大额现金，尽量少到人多拥挤的地方，现金不要直接放在衣服...