第三次课职业生涯规划的步骤、方法与职业生涯规划书。
、本次课程主要内容。
、了解职业生涯设计的目的、概念、原则和任务。
、了解便捷职业生涯规划法的种类和内容。
、了解系统化职业生涯规划方法的过程和具体内容。
、撰写个人的职业生涯规划书。
、职业生涯设计的目的和概念。
职业生涯设计的目的不仅仅是协助个体找到工作，而且帮助个体真正了解自己，并结合社会环境等外部因素确定职业发展方向，拟定可行性的职业发展规划，以实现个体人生价值的最大化。
职业生涯设计就是在个体对内在心理特征和外在环境条件进行评定、分析、研究的基础上，为其设定明确的长期职业发展目标，并制定相应的发展步骤和具体活动规划。
3、职业生涯设计的原则。
职业生涯设计的过程是个体探索自我、科学决策、统筹规划的过程，为了保证职业生涯设计的实用性和科学性，应遵循以下四个原则：
量体裁衣原则。
这是做好职业生涯设计应当始终遵循的原则，也是最重要的原则。人与人之间的内外在条件上有很大差异，他们的发展潜力无疑也会有很大不同，因此，职业生涯设计是一项完全个性化的任务，没有统一的定式，需要结合个体的具体特点进行设计。职业生涯设计前，不仅要对个体的内在素质，比如知识结构、能力倾向、性格特征、职业喜好进行系统地评估。
既考虑个体的职业发展动机，又考察其成功的可能性，从而为个体设定相应的职业发展目标和具体的发展规划。
可操作性原则。
每个人都有都说有目标和计划，但并不是每个人都可以实现自己的目标，完成自己的计划，甚至有人根本不知道自己是否完成了计划。这就是目标和计划的可操作性。职业生涯设计是为个体设定达成理想目标的规划和步骤，因此，这些内容本身应该是具体明确的，而不能是空洞的口号。
职业生涯的可操作性，主要包括目标的现实性、计划的可行性和效果的可检查性三个方面。所谓目标的现实性，是指个体目标的设定应该建立在个体现实条件的基础上，是对个体现实资源的真实评估和科学预期，是可以达到的目标，而不能是追新逐异或好高骛远的空想。所谓计划的可行性，就是指为个体制定的计划是非常具体的，是依据他们现有能力可以完成的行动计划。
所谓效果的可检查性，就是说目标的实现和计划的执**况以客观事物为标准，是可以度量和检查的。
阶段性原则。
职业生涯发展来说，人生的不同阶段承担着各自的发展任务，需要解决相应的发展问题。因此，职业生涯设计也应该结合个体的年龄特征，确定具体的发展方向，制定阶段性的发展目标。在现实与最终目标之间设定一个个的阶段性目标，就像从山脚到山顶的一级级台阶，每迈一步都能够感到自己在朝终极目标前进，奋斗过程就变得不那么缥缈，而是更具体、真实。
当然，在个体自身条件或外界环境发生改变时，所设计的理想目标和阶段性目标都需要相应地改变，因此，这就要求所设计的目标在可调整的空间，可以根据实际情况进行改变。即使是最终目标，也需要结合不同阶段性目标的完成情况而不断进行修正。
发展性原则。
发展性原则是指设计职业生涯发展规划时，不仅仅局限于个体当前的发展，而且要考虑到个体未来的职业发展空间，职业生涯设计要有超前性和**性。因此，职业生涯设计应该基于影响职业发展的核心因素和本质因素，而不是表面现象进行。如，个体对企业文化的认知、合作与责任意识的水平可以长期影响个体的职业发展，而个人的外部形象和面试技巧仅仅能够说明个体短期的职业状况。
因此，职业生涯设计要评量更核心和本质的因素，从个体长期发展的角度设计职业生涯规划。
4、职业生涯设计的任务。
职业生涯设计时，我们需要从个体的实际情况出发，根据其不同的年龄特征，制定具体可行的发展规划，同时兼顾近期目标和未来发展的关系。具体说来，职业生涯设计主要面临的任务包括：
1、确立职业发展的目标和方向。目标既代表着个体的理想追求，也指引着个体行动的方向，因此，设定具体可行的职业发展目标不仅是职业生涯设计的首要任务，也是最关键和最核心的任务。理想的职业发展目标不仅应该符合个体的性格、兴趣，而且应该具有一定的挑战性。
首先，我们要运用各种方法，包括测评手段，了解我们自己的能力、性格和兴趣偏好，然后要积极地思考我们的外部环境和职业发展资源，最后为自己设定一个具体的发展目标。
2、制定职业发展策略。确定目标之后，接着就要考虑如何达成目标。制定职业发展策略大致有这三类方式：
1）一步到位型，针对在现有条件下可以达成的职业目标，动用现有资源很快实现。比如，希望做行政管理人员，就通过参加公****一步到位。2）多步趋近型，对于那些目前无法实现的目标，先选择一个与目标相对接近的职业，然后逐步趋近，以达成自己的理想目标，比如，想做企业老板，但目前没有足够的资本，因此先给别人打工，以积累资源。
3）从业期待型，在自己无法实现理想目标，也没有相近的职业可以选择的情况下，先选择一个职业投入工作，等待机会，以实现自己的理想目标。比如，自己想去外企发展，但没有相应的机会，而现在唯一的机会是在中学教书，因此先就业，等待机会，再寻求发展。
3、明确具体的职业生涯发展途径。让个体明确自己的生涯发展途径，是职业生涯设计的一项重要任务。设计可行的职业发展路径是实现理想目标的必要条件，职业发展路径需要贯穿人的一生。
在生活中，每个人都会面临很多选择，我们要思考每种选择可能的发展道路，包括可能达成的目标、遇到的困难、外界的评价、所需的帮助等。当然在生活过程中，我们也需要根据遇到的实际情况不断调整发展路径。
4、设计具体的活动计划。确定了发展途径之后，我们还要设计具体的活动计划。活动计划的设计主要考虑其可操作性，首先从个体的现实情况出发，根据细化的子目标，制定具体职业活动的时间表，并保证效果的可检查性。
当然，因为外界环境是可变的，计划制定需要考虑调整的空间。
5、便捷的职业生涯规划法。
１）自然发生法。
有的人在职业方面缺少主动的选择，有什么做什么。比如有的学生大学毕业以后，因为有家人在当地公务员系统中工作，于是自然而然地按照家人的意愿进入公务员系统，而不考虑自己的性格、兴趣爱好、能力、价值观等方面的因素。
２）目前趋势法。
比如“超级女生”会让很多默默无闻的、喜欢唱歌的女孩子，在一夜之间成为唱片公司、**以及年轻人争相吹捧的对象，这一现象使得很多女生迎合目前趋势，打算走超女的道路。这种方法容易“好风凭借力，送我上青云”，但是谁也不确定这“好风”在你做好准备上“青云”的时候，还在不在了。
３）薪金定向法。
他人说什么好，什么赚钱就选择什么发展途径。比如目前经济管理类专业就业方向比较好，薪酬待遇也相对比较高，很多大学生不考虑自己的实际喜好而盲目选择经管类专业，却忽视这些行业和专业将给自己带来的各种影响；再比如影视圈可以赚大钱，还可以名声在外，很多家长也在盲目地培养孩子往这方面发展，经常出现人财两误。
４）刻板印象法。
以前经常认为“学好数理化，走遍天下都不怕”，因此在自己的专业学习方面看重数理化的课程。此外，规划中比较着重性别、社会地位等客观因素对自己的影响，把自己的职业局限在一个狭小的范围之内。
５）橱窗游走法。
对各种职业都有好奇心，都希望了解，经过不断地尝试以后再决定自己的职业方向，这种实际经历后的选择往往更加适合自己的能力、兴趣、性格特征、价值观等要求，但是也存在最后缺少专长、花费大量时间而较晚进入职业生涯正轨的情况，因此这样的探索最重要的是要控制好时间。
６）假手他人法。
希望别人帮忙找工作，有的情况是他对自己比较了解，也了解职业信息，这种情况下假手他人的结果相对较好；但是在更多情况下，他人不了解自己，只看到职位空缺而把在自己安置过去，这种情况下的职业规划也往往给自己带来一些消极负面的影响。
这些人包括：
父母或家人——因为过去、细枝末节的事情是由他们决定的；
朋友或同僚——因为他们是你最好的朋友，不会害你；
老师、指导教师、辅导员——因为他们是专家，应该有超人的见解。
7）最少努力法。
选择最容易的科系或者技术，但祈求有最好的结果。
以上七种方法，通常被称为知识导向（knowledge—oriented）、配合导向（match—oriented）或人群导向（people—oriented）的生涯规划方法。它们是最便捷的生涯规划的方法。
这类便捷生涯规划法的优缺点是：
优点：省时、省力、不用花费太多心神，在短时期内的效率很好。类似方便面，又快又简单，还可以暂时填饱肚子。
缺点：无法根据个人的能力、特性做长远的规划。方便面可以暂时充饥，但是营养似乎不足。
以自然发生法为例，进入分数能录取的学校、院系，短暂解决烦恼，但是在完全没有考虑自己的性向、能力、个性与就业条件等因素下，将来所面对的生涯风险就比较高。
6、系统化的职业生涯设计的程序。
职业生涯规划是一个长期的连续过程，需要设计一套程序来保证它的顺利实施。一般认为这个过程包括自我评估、环境评估、理想职业目标选择、职业生涯路线选择、制定实施方案、实施、评估与反馈七个步骤。流程图如下。
1、自我评估。
在进行职业生涯设计时，首先就是要进行自我评估，即了解自我。我们要对自己进行客观评估，看清作为个人职业生涯规划的第一大要素——“知己”，自己的现状和未来志向之间的差距，还要端正态度、脚踏实地、逐步前进。
自我评估是个人职业生涯规划的基础，也是能否获得可行规划方案的前提。有效的个人职业生涯规划要求规划者首先能对自己作出全面的分析，通过自我分析，正确深刻地认识和了解自己，惟此才能对自己未来的职业生涯作出最佳的抉择。如果忽视了自我评估，职业生涯规划就很容易中途夭折。
自我评估的主要内容也个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、性格、能力、特长、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等。即弄清楚自己是谁，自己想要做什么，自己能做什么。注意，人人都有潜能。
这里的自我评估要更注重挖掘自己的潜能。
故事：人人都有潜能。
一个工人总是从下午四点值班直到午夜，下班后再走路回家。这一晚，由于月光不错，他决定抄小路穿过坟场走回家，那样可以省去半里路程。没想到那天有人在路上挖了一个墓穴，工人不小心一脚踩了进去。
他急着要爬出去，可是墓穴太深，他爬得筋疲力尽，仍然无济于事。最后他决定干脆放松一下，等早上再向经过的人求助。工人坐在墓穴的一角，半睡半醒。
忽然“通”的一声，一个醉汉也从上面掉了下来，那人没注意到坑里已经有一个人了，一心想要爬出去，双手在两旁乱抓。工人不忍看他白费劲，就好心地伸手抓住醉汉的脚，说：“老兄，我试过了，不可能从这里爬出去的……”谁知他的话音未落，那醉汉尖叫一声：
“鬼啊！”然后三下两下就从坑里蹿了出去！人总是会在紧要关头激发出全部的潜能。
潜能可以在情况危急的时刻发挥出来，也可以被你自己所建立的有挑战性的目标所激励。不要等到哪天遇到意外或受外力刺激才发挥你的潜力，给自己建立有挑战性的目标照样可以激发你的潜能。五克拉钻石和五克拉玻璃埋在地下是一样的。
自我评估的方法包括：自省、测评、角色建议。
需要提醒的是，自我评估不是一两次心理测评可以解决的事情，而是要贯穿整个职业生涯过程。自我评估的方法很多，中国古代就有“吾日三省乎吾身”的做法。目前国内也已经有了许多可供选择的职业测评工具。
关于测评，有两个建议：认认真真做测评，别不当回事；平平常常看结果，别太当回事。
职业生涯规划
当你能够强大到主宰了自己的时候。你便超越了一切。一 引言。生活中有强者与弱者之分，有成功人士与失败者之分，而这样的结果是由我们每一个人自身来决定的，谁都决定不了你的行为，你的行为由你自己支配。想要成为两者中的哪一类，完全靠你自己决定。唯有不断地挑战自己，才能达到人生中的顶峰。其实，我们最大的敌人只有...
职业生涯规划
卷首语。逝者如斯，时光荏苒，当我回过头来去寻找身后一连串过往足迹的时候，我发现在我过往的生活中充满了喜怒哀乐，充满了成功时的喜悦，也充满了迷茫的无助，但岁月总能教会我们走出过去，从现在开始认真规划明天，并为之不懈努力。戴高乐曾经说过 眼睛所能看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决...
职业生涯规划
追。开逐。拓理。未想。来。参赛学生 周 指导老师 李冬梅。目录。前言3 一 自我分析 3 1 自我剖析 3 二 职业目标 4 1 我的目标 4 2 职业分析 4 3 差距分析 5 三 阶段规划 6 1 知识积累 6 2 经验积累 6 3 步入工作 6 4 努力创业 7 四 具体措施 8 1 现在的我...
职业生涯规划书
姓名。系别。专业。学号。指导教师。2011 2012学年第 1 学期。引言。职业生涯发展规划书是我的一份职业发展长远计划，这份计划要本着 天生我材必有用 的人生理念，从实际出发来制订。在实施过程中要对规划进行不断修正和调整。在这份职业生涯规划书中将涉及到我对职业生涯长远规划和对人生观的理解以及本人的...
职业生涯规划书
目录。前言。知己篇。1 个人评估3 2 他人评价4 3 专业测评5 1 职业兴趣5 2 职业技能6 3 职业价值观与企业选择 7 4 自我总结9 知彼篇。1专业就业情况10 2医药类就业形势分析10 3医药行业发展现状11 4职业解读 医药代表12 5 拟加入公司15 定位篇。我职业定位的标准与原则...
职业生涯规划与管理
10052 职业生涯规划与管理。职业生涯规划与管理 徐笑君著，四川人民出版社，2008年。南京大学编。第一章职业生涯规划与管理绪论。一 职业生涯规划和管理的基本概念。1 识记 1 职业的概念 2 职业声望与职业地位 3 职业期望与职业价值观 4 职业价值观的九种类型 5 职业分层与职业分类 6 我国...
职业生涯规划的期限和步骤
第四步 确定目标。生涯目标的设定是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同大海的孤舟，四野茫茫 没有方向，不知道自己应走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗的方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定是在继生涯路线选择后，对人生目标...
职业生涯规划题
访谈内容提纲 1.你是什么时候确定要 考研 考公务员 考教师。的 答 大三下学期决定的。从大三上挣扎到大三下四月份，最终决定读研。2.你为了实现你的职业梦想，你做了哪些努力？答 读研，多关注职业方向新闻动态。多结交朋友。目前能做的就这么多。3.你在求职过程中，是怎么准备的？答 多咨询学长，多收集资料...