怎样提高注意力 5

怎样提高注意力（5）：快速学习。

人的大脑思维其实是非常活跃的，换句话说，大脑思维的速度是非常快的。一转眼间，脑海中可能就会闪过好多念头。我们接触知识的时候，只有速度快，才能跟得上我们思维跳跃的速度，也才能牢牢地抓住我们的注意力。

我们发现，许多很聪明、反应很敏捷的学生，在上课的时候往往注意力不容易集中。为什么呢？就是因为，老师讲一个问题的时候，往往还没有讲完，聪明的孩子就已经知道后面要讲什么了。

既然已经知道了，那么老师后面所讲的话，他们就不会认真去听，而是去想别的问题去了。可惜的就是，当他们去想别的问题的时候，往往一展开就很难收得回来，所以就会错过了老师所讲的其它内容。这样一来，成绩自然就不会很好了。

对于缺乏自控能力的中小学生来说，这个问题其实是很难完美解决的，毕竟一个班上有很多同学，老师不大可能只为了几个聪明的学生而特意讲得很快，而忽略了其它大部分学生。除非是采用一对一教学的模式，才能够完全针对每个学生的情况来调整教学进度。

然而，如果是成年人要进行学习的话，就可以主动运用大脑的这个快速运转的原理来提高学习效率。方法很简单，就是加快学习速度，进行快速学习。

有很多方法可以加快学习的速度，例如：快速阅读、快速记忆、快速计算、快速书写、还有速听等等。这些快速学习的方法，可以让我们在加快学习速度的同时，也能够保持很高的学习质量。

在进行快速学习的过程中，我们的注意力会比普通的学习状态下更容易集中。

例如，对于学龄前的孩子，他们注意力持续的时间往往很短。然而，如果运用“闪卡”的方式，把许多知识点（例如生字、百科知识）做成卡片在他们面前快速地闪，他们往往就能够一直盯着卡片，很快就把许多新的知识记住了。至少在他们眼睛盯着卡片的那段时间里，孩子们的注意力是高度集中的。

又例如，我们在进行快速记忆训练的时候，常常会进行基础的数字记忆训练，在短短的两三分钟之内，记住上百个无规律的数字。例如这样一些数字：

以上这么多毫无规律的数字，如果要在两三分钟内记住，这个记忆速度是非常快的，在这种快速记忆的过程中，我们的大脑都在进行非常高速的运转，这样的情况，是基本上是没有分心的可能的。

快，是自己营造出一种类似竞赛的氛围，同时把潜能调动出来。我们都有过这样的经验，有些工作忙了很久还拖拖拉拉，然而期限快到的前一两天，我们很快就能把它完成了。因为，最后实在是没有时间了，所以就只能把自己的潜能逼出来，高效率地完成了工作。

尽可能的，我们要给自己的学习任务定一个比较有紧迫感的期限，限定自己在一个比较短的时间内完成这个学习任务。在这种适度的压力下，我们的注意力会更集中，学习效率自然就会更高。